rivoluzione..divento VEGANO...c'è qualcuno ke può aiutarmi nella dieta??HELP!!

[luc]

ciao ragazzi,ieri ho compiuto la mia scelta di non mangiare più care e derivati,so ke si deve postare la dieta antecedente per farti aiutare,ma in questo caso credo sia inutile giusto?xkè tutto cio ke mangiavo nn posso quasi piu mangiarlo ora...
vorrei solamente non tornare ad essere uno stecchino come ero 3 anni fa,vorrei mantenere la mia massa..qualcuno può aiutarmi?o conosce qualcuno a cui posso chiedere?grazie mille

[swarzetto]

ciao ragazzi,ieri ho compiuto la mia scelta di non mangiare più care e derivati,so ke si deve postare la dieta antecedente per farti aiutare,ma in questo caso credo sia inutile giusto?xkè tutto cio ke mangiavo nn posso quasi piu mangiarlo ora...
vorrei solamente non tornare ad essere uno stecchino come ero 3 anni fa,vorrei mantenere la mia massa..qualcuno può aiutarmi?o conosce qualcuno a cui posso chiedere?grazie mille

Parli di sola carne e derivati, quindi non vegano.
Hai a disposizione pesce, uova, formaggi,latte. Tutto insomma. Non dovresti avere problemi

[luc]

quando parlo di carne parlo anche di carne di pesce,e di derivati proprio di uova e latte e formaggi

[swarzetto]

quando parlo di carne parlo anche di carne di pesce,e di derivati proprio di uova e latte e formaggi

Scusa, tu dici carne per dire pesce?

Comunque se intendi vegano proprio, per le pro hai: legumi, soia, tofu, ecc.
Perònsecondo me, data la particolarità del caso ti consiglio uno specialista.

Posso chiederti il perchè di questa decisione?

[vitna91]

uova, latte e formaggi non sono derivati della carne...comunque buona fortuna per non tornare uno stecchino senza mangiare.

[luc]

si xkè il pesce è carne ,solamente del pesce..
si infatti a disposizione ho prodotti vegetali come tofu e seitan che sono simili ad hamburger ,anche di sapore oltre che valori nutrizionali.il fatto è ke nn so cosa mangiare a colazione enegli spuntini...
conosci qualcuno del sito che potrebbe aiutarmi?
certo che puoi chiedere,bè xkè sono assolutamente contro cosa succede agli animali x arrivare nei nostri piatti,e anche se tra i miei pasti preferiti c'erano proprio parmigiano,bistecche ecc..metterò da parte il tutto x cercare almeno io di oppormi a ciò

---------- Post added at 12:13:02 ---------- Previous post was at 12:01:31 ----------

vitna 91,il mangiare ce,anchexke esistono anche bodybuilder famosi che sono vegani,mi servirebbe solo un aiuto nello scegliere cosa mangiare.
sono derivati in quanto le gli animali subiscono le stesse torture.
non vorrei cmq che questo thread fosse inteso come un qualcosa di politico,ho bisogno solo di aiuto x la dietanient'altro

[alexguzz]

io non sopporto nessun tipo di estremismo nella vita e l'essere vegani è un'estremismo che sinceramente non condivido per niente.
Ok, posso arrivare a capire che per un fatto etico tu non voglia più mangiare carne (di qualsiasi specie animale) ma non posso arrivare a comprendere il perchè tu voglia privarti di uova e lattoderivati, la cui produzione non nuoce minimamente agli animali.

[luc]

non so se lo sai,ma la produzione di latte ,formaggi,ecc,nuociono gravemente agli animali...se vuoi te lo spiego:sai come fanno i mammiferi a produrre latte?solo in un modo,con la maternità.bene questa viene indotta forzatamente agli animali x creare queste cose,e sai quanto dolore subiscono nei processi x togliergli il latte?tanto,xkè gli si estrae 10 volte la quantità che le servirebbe x sfamare il cucciolo.(quindi mastiti e altre infezioni varie)ma non solo,sai che fine fanno i cuccioli nati?muoiono xke strappati alle loro mamme e in seguito portati al macello dopo 6 mesi di vita.e quando le stesse mamme nn saranno piu produttive come prima,anche loro saranno portate al macello.
potrei continuare,ma nn servirebbe,posso solo consigliarvi questa pagina x apprendere un po e guardare un video,xkè sapere è una cosa,ma guardare sicuramente ti farà capire meglio...il video è il primo che trovi scorrendo chiamato io passo a veg...
mi piacerebbe lo vedeste x poi riferirmi...grazie

http://www.vegfacile.info/vegan.html

[swarzetto]

Comunque, per quanto anch'io non condivida, il mio consiglio è questo: vai sul sito inran.it, studia i valori dei vari alimenti da te citati, e butta giù una dieta.
Vedrai poi che gli esperti del formu, BrosGym et similia, ti aiuteranno ad aggiustarla

---------- Post added at 12:36:12 ---------- Previous post was at 12:34:55 ----------

non so se lo sai,ma la produzione di latte ,formaggi,ecc,nuociono gravemente agli animali...se vuoi te lo spiego:sai come fanno i mammiferi a produrre latte?solo in un modo,con la maternità.bene questa viene indotta forzatamente agli animali x creare queste cose,e sai quanto dolore subiscono nei processi x togliergli il latte?tanto,xkè gli si estrae 10 volte la quantità che le servirebbe x sfamare il cucciolo.(quindi mastiti e altre infezioni varie)ma non solo,sai che fine fanno i cuccioli nati?muoiono xke strappati alle loro mamme e in seguito portati al macello dopo 6 mesi di vita.e quando le stesse mamme nn saranno piu produttive come prima,anche loro saranno portate al macello.
potrei continuare,ma nn servirebbe,posso solo consigliarvi questa pagina x apprendere un po e guardare un video,xkè sapere è una cosa,ma guardare sicuramente ti farà capire meglio...il video è il primo che trovi scorrendo chiamato io passo a veg...
mi piacerebbe lo vedeste x poi riferirmi...grazie
http://www.vegfacile.info/vegan.html

Un consiglio, edita se vuoi che il post non venga chiuso. Magari poi discutine in caffetteria

[luc]

ok grazie mille..scusa la mia ignoranza sul forum,che vuol dire editare e come si fa?come mai dovrebbe essere chiuso?

[swarzetto]

ok grazie mille..scusa la mia ignoranza sul forum,che vuol dire editare e come si fa?come mai dovrebbe essere chiuso?

Cancellare o modificare un commento.
Perchè questa è una sezione tecnica, dove si danno e si ricevono consigli tecnici.

Per discussioni etiche, come quella da te aperta con l'ultimo commento, sono megliomviste in caffetteria, dove sicuramente troverai tanti utili commenti

[DNP]

io non sopporto nessun tipo di estremismo nella vita e l'essere vegani è un'estremismo che sinceramente non condivido per niente.
Ok, posso arrivare a capire che per un fatto etico tu non voglia più mangiare carne (di qualsiasi specie animale) ma non posso arrivare a comprendere il perchè tu voglia privarti di uova e lattoderivati, la cui produzione non nuoce minimamente agli animali.

Concordo pienamente.

[luc]

ok va bene,ma il mio scopo non era parlare della mia scelta come potete vederedall 'inizio,ma solo avere un aiuto sulla dieta,xkè ne avrei bisogno..
credi che assumendo sempre il solito tot di pro anche se vegetali iopossa mantenere la massa?potresti dirmi quanto dovrebbe essere la quantità di carb,gra e pro in grammi al giorno in una dieta x la massa?cosi inizioa fare il calcolo,grazie

[wind636]

In bocca al lupo ... Prima di farti davvero male informati su estrogeni e soia ... Poi rifletti anche sul fatto che dalla preistoria l'uomo si nutre di animali , uova e alcuni ortaggi ...

[Manx]

ok va bene,ma il mio scopo non era parlare della mia scelta come potete vederedall 'inizio,ma solo avere un aiuto sulla dieta,xkè ne avrei bisogno..
credi che assumendo sempre il solito tot di pro anche se vegetali iopossa mantenere la massa?potresti dirmi quanto dovrebbe essere la quantità di carb,gra e pro in grammi al giorno in una dieta x la massa?cosi inizioa fare il calcolo,grazie

è una domanda "sciocca"...soprattutto se si è iscritti dal 2007...dipende dai tuoi dati fisici, ovviamente una persona di 90kg con poco grasso necessiterà una quantità maggiore di macro rispetto ad uno di 75kg...è scontato. Per il resto...arrivare a dose ragionevoli di proteine solo con verdure e legumi ...è difficilissimo se non impossibile...prendi anche pro in polvere.

p.s. per favore, usa gli spazi, evita abbreviazioni e k.. e non scrivere tutto attaccato...il tuo modo di scrivere è di difficie lettura e infastidisce parecchio. Grazie.