La Dieta Metabolica

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L'ho letto e infatti avevi scritto anche di la ma non mi sembra che nel primo post sia scritto se si fanno gia le ricariche nelle settimane in cui si diminuiscono i cho di 30 in 30 per capire la quota minima

Sono solo le prime due settimane senza ricariche (vere e prorie; ma personalmente consiglio un paio di pasti liberi), tutte le altre si.

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Scusate ragazzi ma io ho una domanda, sta dieta non procura messa grassa sul corpo? E' più o meno l'alimentazione che faccio io, solo che non mangio le verdure...pochi carboidrati, molti grassi (c'ho pure i trigliceridi bassi) e molte proteine. E infatti io di grasso in eccesso ne ho (e non poco). Non capisco onestamente come è possibile che non "esca" il grasso.

Tutto dipende dalle kcal ingerite e quelle consumate (le prime devono essere inferiori alle seconde se vuoi perdere peso).
Le verdure dovresti mangiarle... sempre!

[James93]

Tutto dipende dalle kcal ingerite e quelle consumate (le prime devono essere inferiori alle seconde se vuoi perdere peso).
Le verdure dovresti mangiarle... sempre!

Ma è difficile calcolare quante kcal si consumano. Comunque pensandoci un pò e facendo dei calcoli approssimativi sicuramente ingerisco più kcal di quelle che consumo. Quindi questo è il problema?