Stima della massa grassa (BF)

[Riky_the_bodybuilder]

che dite a quanto stò???

[dij]

bf buona. direi all incirca 11%

[santib]

sono d'accordo sul 11% , ci vorrebbe un pò + di muscolo

[phoenixevil]

Ciao a tutti!Percentuale di bf in foto 1 e foto 2 secondo voi?Foto1 periodo definizione, foto2 periodo massa. Qualche consiglio per migliorare?Grazie a tutti!

Foto1:


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Foto2:



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[PC_fanatic]

Salve secondo voi a quanto sto di BF??
168cm
69KG


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[gianmaria8]

se levassi tutto quel pelo sarebbe meglio.....comunque per me stai sul 12 %....non di più....

[PC_fanatic]

c'è tempo per levarlo xD vorrei ancora aumentare ...cmq grazie

[santib]

se levassi tutto quel pelo sarebbe meglio.....comunque per me stai sul 12 %....non di più....

[blindevil7]

Ragazzi, secondo voi qual'è la mia bf attuale??

[Riky_the_bodybuilder]

io penso intorno al 14%

[blindevil7]

il mio problema è che sono pure sottopeso; comunque continuo a seguire un'alimentazione per massa, così mi è stato consigliato. Qualche altro parere?

[DIA power]

vai di massa pulitissssssima per un po'


questo non è il thread adatto per i consigli perciò mi limito a questo

[Riky_the_bodybuilder]

sisi vai di massa se non metti muscolo cosa definisci???...

[gianmaria8]

blind per me stai sul 12/13 %....è che non hai muscoli,l'addome è poco ipertrofico..quindi l'effetto estetico non è dei migliori....

[blindevil7]

vedrò di correre ai ripari e porre rimedio al più presto!