Stima della massa grassa (BF)

[STK]

Buona bf, ha fatto un ottimo lavoro...dovrebbe stare sull 11%

Grazie mille, riferirò il responso!

[TreXerT]

Eccomi, un altro ex-obeso

Per via della pelle non riesco a stimare la mia bf, e in palestra non hanno un plicometro :/

Ho postato delle foto alla fine di questo post -> http://www.bodyweb.com/threads/288692-Consigli-dieta

Grazie mille

[Le0nheart]

Cosa dite a me? Io credo che sfioro i 20% se non supero anche.

http://img809.imageshack.us/i/sdc10080e.jpg/

http://img833.imageshack.us/i/sdc10081z.jpg/

http://img546.imageshack.us/i/sdc10083.jpg/

http://img96.imageshack.us/i/sdc10084b.jpg/

[Le0nheart]

Cosa dite a me? Io credo che sfioro i 20% se non supero anche.

http://img809.imageshack.us/i/sdc10080e.jpg/

http://img833.imageshack.us/i/sdc10081z.jpg/

http://img546.imageshack.us/i/sdc10083.jpg/

http://img96.imageshack.us/i/sdc10084b.jpg/

Up

Scusate, vorrei sapere quanta bf ho così da regolarmi se iniziare a sgrassare da adesso o posso aspettare la fine del mese.

[dij]

Io sgrasserei ora.

[DIA power]

20% no però sgrassare un pochettino di certo non ti farà male

[TreXerT]

Qualche anima pia che valuta la mia condizione?
- Rilassato


- Braccio


- Quello che dovrebbe vedersi se non ci fosse la pellaccia... (sono steso a terra)


Grassie!

[Le0nheart]

Grazie delle risposte. Credo proprio che seguirò i consigli e inizierò la definizione. Il tempo di studiare per fare una dieta e si parte, credo che per metà mese inizio.

[dij]

L'ultima foto che ho avuto il coraggio di farmi. Ora mi sto ripulendo, un altro punticino dovrei averlo levato..

http://img824.imageshack.us/i/31102010s.jpg/

Siamo sul 13%?

Come dicevo dovrei aver levato ancora qualcosa, sto avendo discreta costanza
ma siamo ancora anni luce dal tiraggio desiderato..

http://img25.imageshack.us/i/p0702110148.jpg/

[alenter]

Sta maglietta proprio non riesci a levartela ..

[dij]

@trexert: su spalle braccia e addome alto in pratica non hai grasso addosso. C'è quel rimasuglio di pelle che anche di profilo non ti rende giustizia.

Fossi in te punterei a mettere un pò di massa ovunque, con focus sul front: petto-addome. Sembrerai più compatto e asciutto

---------- Post added at 02:45:16 ---------- Previous post was at 02:42:11 ----------

Sta maglietta proprio non riesci a levartela ..

Levarmela e mettermi in posa mi comparerebbe ad un bb: e non vorrei offendere la categoria..

[alenter]

Senza maglia non vuole mica dire in posa
poi era piu' per far si che ti "valutino" al meglio

[DIA power]

dij ti sei asciugato per bene!non ci son cazzi!


TreXert è difficile valutare per via della pelle comunque come già detto metti su un po' di muscolo e l'estetica migliorerà sicuramente!

[Le0nheart]

per me dij stavi meglio prima, cmq dipende da ciò a cui punti e che ti piace

[Danyel]

potreste dirmi quanta bf sto?E potreste anche indicarmi qualche esempio di crema economica e qualche altra buona(per togliere l'adipe della pancia)vi ringrazio!!