Stima della massa grassa (BF)

[Tylerdurden10]

sono alto 174 cm e peso 72,5 kg..15%?

040920101147.jpg

040920101148 mod.JPG

040920101159.jpg

[nebrik]

Badboy: 9-10%
Pulo: 8% circa

[Tylerdurden10]

sono alto 174 cm e peso 72,5 kg..15%?

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040920101148 mod.JPG

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Nessuno?

[Jester93]

Ciao a tutti, mi potreste gentilmente stimare la mia percentuale di BF?

Sono alto 185cm, peso 75kg, circonferenza vita (sempre che la misurazione sia esatta) 85cm.

Ecco anche un po' di foto



Che ne dite?

Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto!

[termosimone86]

Sei magro abbastanza da poterti permettere di cominciare a buttar su un pò di carne

[spot86]

sono alto 174 cm e peso 72,5 kg..15%?

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040920101148 mod.JPG

040920101159.jpg

14-15
ma hai poco muscolo

metti massa e vedrai la BF cadrà

[spot86]

Ciao a tutti, mi potreste gentilmente stimare la mia percentuale di BF?

Sono alto 185cm, peso 75kg, circonferenza vita (sempre che la misurazione sia esatta) 85cm.

Ecco anche un po' di foto



Che ne dite?

Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto!

intorno al 13
ma anche te poco muscolo.

[Tylerdurden10]

14-15
ma hai poco muscolo

metti massa e vedrai la BF cadrà

Grazie per la risposta
Io avevo pensato di sgrassare un po prima di cominciare a far massa in palestra e a tavola, secondo te è una scelta sensata?

[nebrik]

Badboy: 9-10%
Pulo: 8% circa

Spot dai un'occhiata tu a loro due che probabilmente li ho sottostimati

[spot86]

no sono così anche per me
bad boy sta bene, bel fisico e tirato, complimenti

pulo checcè poco muscoloso è squarciato, complimenti lo stesso

[Flex19]

bad boy sta bene, bel fisico e tirato, complimenti

pulo checcè poco muscoloso è squarciato, complimenti lo stesso

scusa l'OT ma toglimi una curiosità spot
se uno puntasse ad un fisico longilineo, snello ma ben definito (come tanti ragazzi che conosco io che non vogliono essere grossi) e fossero come Jester93 o TylerDurden10, consiglieresti di continuare a perdere grasso per diventare tipo Pulo (poca massa ma che abbinata a poco grasso crea un effetto, passami il termine, tonico) o comunque diresti loro di puntare alla massa e mettere su molto più muscolo anche se il loro target è un fisico come pulo e non come badboy? Mio cugino ha 16 anni, un fisico tipo Juster93 ma con più pancia e ha come ideale di fisico questo http://i54.tinypic.com/6itdmd.jpg che è un skateboardista diciottenne, che dovrebbe fare?

P.S. Mi sono sempre rifiutato di essere elitista e non dico a tutti di mettere su 30 chili di muscoli se quello che vogliono è il fisico da ballerini hip-hop. Ma passare da essere flacidi, sformati e con la pancia ad un fisico come quello della foto è gia, secondo me, body building inteso come costruirsi il tipo di fisico che si vuole.

[DIA power]

scusa l'OT ma toglimi una curiosità spot
se uno puntasse ad un fisico longilineo, snello ma ben definito (come tanti ragazzi che conosco io che non vogliono essere grossi) e fossero come Jester93 o TylerDurden10, consiglieresti di continuare a perdere grasso per diventare tipo Pulo (poca massa ma che abbinata a poco grasso crea un effetto, passami il termine, tonico) o comunque diresti loro di puntare alla massa e mettere su molto più muscolo anche se il loro target è un fisico come pulo e non come badboy? Mio cugino ha 16 anni, un fisico tipo Juster93 ma con più pancia e ha come ideale di fisico questo http://i54.tinypic.com/6itdmd.jpg che è un skateboardista diciottenne, che dovrebbe fare?

P.S. Mi sono sempre rifiutato di essere elitista e non dico a tutti di mettere su 30 chili di muscoli se quello che vogliono è il fisico da ballerini hip-hop. Ma passare da essere flacidi, sformati e con la pancia ad un fisico come quello della foto è gia, secondo me, body building inteso come costruirsi il tipo di fisico che si vuole.

sinceramente quel fisico non mi piace per niente.....non ha muscoli..ma proprio neanche un po
io sinceramente non consiglio a nessuno di diventare un hp+10 al 8% di bf se il suo target è un altro...e non vedo perchè bisognerebbe farlo.....il body building è una passione...se non c'è quella diventerebbe un obbligo e non mi piace questa idea di body building

[spot86]

Flex ma dipende cosa fa una persona e cosa vuole
non sono di certo io a decidere a quale tipo di fisico debba ambire una persona

[Flex19]

Flex ma dipende cosa fa una persona e cosa vuole
non sono di certo io a decidere a quale tipo di fisico debba ambire una persona

No intendevo dire quello.
Tu hai detto che pulo ha un bel fisico pur avendo pochi muscoli.
Conosco moltissimi ragazzi che ambiscono a fisici poco muscolosi ma definiti e mi chiedevo se alla fine tutto quello che devono fare è perdere grasso, perché sotto il grasso c'è gia il fisico che vogliono. Quello che mi chiedo è se sotto il grasso uno come Jester93 avrebbe gia il fisico del diciottenne di cui ho postato la foto o comunque dovrebbero mettere su massa.

[puloss]

ragazzi sono pulo,scusate ma ho dovuto rifare il contatto perchè nn mi funzionava piu' l'user di prima.cmq qlle foto sono di qsta estate,sono sceso anche un bel po' sotto a ql livello,semmai dp posto qlche foto cosi' mi dite a bf stavo...cmq ankio volevo farti una domanda spot...http://3.bp.blogspot.com/_T6_2RFeFrj...istensen10.jpg qsto è piu' o meno il livello di massa e definizione che vorrei raggiungre,diciamo che piu' o meno è il mio ideale fisici,muscoli disegnati,figura slanciata e squartato sul serio lui!secondo te ho possibilità di raggiungere un livello del genere nel lungo periodo?