Stima della massa grassa (BF)

[marco83]

[quote=DelirivmCordia;6105857]spe ne metto un'altra.
calcolate che ho appena cominciato, diciamo che è il mio punto di partenza

forse da questa si capisce qualcosa in più insieme a quell'altra.



NON SI PUò stimare una bf nel tuo caso, dato che, pur avendo poco grasso hai anche pochi muscoli, molto pochi.

[santib]

Un gran bel topic, molto utile, ottima idea, complimenti

[Manx]

to', sbizzarritevi con il biffometro

la prima foto è di circa 10gg fa, 82kg scarsi:



la seconda è di giovedi, ad 81kg e qualcosa:



scusate il rotolino ombellicale, ma è un ricordino perenne (e probabilmente sarà eterno) di quando ero oltre i 100kg di tenerezza

mi aspetto stime dal 9% al 15% di bf

[santib]

posto due foto anche io

Secondo voi sono sotto il 10%??????

[Luca 33]

to', sbizzarritevi con il biffometro

la prima foto è di circa 10gg fa, 82kg scarsi:



la seconda è di giovedi, ad 81kg e qualcosa:



scusate il rotolino ombellicale, ma è un ricordino perenne (e probabilmente sarà eterno) di quando ero oltre i 100kg di tenerezza

mi aspetto stime dal 9% al 15% di bf

io butto lì un 10%...anche se bisogna vedere anche le gambe per giudicare...cmq sei migliorato un sacco mancs!unica pecca il petto...

[salsa]

per me sia santib che Manx sono al 10%-11% non di più, ovvio da quello che si vede.

[Manx]

santi è molto + tirato di me, se lui è al 10 io sono al 12 abbondante cmq è cosi' per farsi 2 risate con il toto-bf

[longa83]

azz... manx eri 100kg? guardandoti il petto non lo avrei mai detto. è magari meno sviluppato del resto ma è molto tirato.

nessuno che si azzarda a sentenziare la mia bf?

[DIA power]

dai manx che tra un po ti si vedrà anche la 3° fila

[DIA power]

longa sarai sul 11 % massimo

[Luca 33]

ottima idea questo topic...

vi sottopongo 2 scatti per avere una stima secondo voi della bf addominale. mi interessa xchè da ex ciccione nel resto del corpo sono estremamente secco ma c'era e c'è ancora un accumulo li. scatti a freddo.

le masse sono scarse non bastonatemi prometto che smetterò di rinsecchirmi quanto prima e passero a fare massa... ma con sto caldo!

il plicometro dice 10,4% in quella zona ma non mi fido delle mie misurazioni.

direi 11,5%...ma bisogna sempre vedere le gambe eh...altrimenti non ha senso..

[Manx]

azz... manx eri 100kg? guardandoti il petto non lo avrei mai detto. è magari meno sviluppato del resto ma è molto tirato.

nessuno che si azzarda a sentenziare la mia bf?

a 18 anni quasi 105

direi 11,5%...ma bisogna sempre vedere le gambe eh...altrimenti non ha senso..

beh se la mettiamo cosi' allora saro' al 16 . Cmq nove stime su 10 qui sono state fatte con foto dell'addome e stop...bisognerebbe rifare tutto

[Luca 33]

a 18 anni quasi 105



beh se la mettiamo cosi' allora saro' al 16 . Cmq nove stime su 10 qui sono state fatte con foto dell'addome e stop...bisognerebbe rifare tutto

esatto...non ha senso valutare solo l'upper..

[salsa]

santi è molto + tirato di me, se lui è al 10 io sono al 12 abbondante cmq è cosi' per farsi 2 risate con il toto-bf

si ovvio che ste cifre sono da prendere con le molle ......almeno io non sono in grado di fare una stima precisa vedendo una foto, diciamo ho dato la mia quota del toto-bf......

[longa83]

manx come sei sceso dai 105? prima sgrassato e poi pompato con la ghisa o ghisa e dimagrimento assieme? a vederti cosi io azzardo la prima ipotesi... visto il problema del "rotolino". resta il fatto che il risultato è ottimo.

io non ero cosi alto in peso ma ero totalmente privo di massa muscolare, ero tipo 84kg ma informi e quindi il mio ricordino è dovuto a quello.