Stima della massa grassa (BF)

***spot86*** · 20-11-2009, 11:06:02

@Giago ci vuole una foto un po' meno sgranata e con più luce.

così così direi 12 ma potrebbe essere anche meno dato che il non vedere le linee per mancanza di luce fa molta differenza.

**PC_fanatic** · 21-11-2009, 12:37:48

Vorrei sapere la mia bf,so di essere magro ma ora ci sto dando dentro per mettere su massa.Peso 58.8kg x 1.70cm.
Nel mese di Giugno 2008 ero arrivato a pesare ben 63kg(peso di partenza 59kg nel primo anno di palestra a 16 anni compiuti Novembre 2006).L'anno scorso mi sono rovinato mangiavo poco ho praticato sport aerobici(basket e ciclismo)e ho perso tutto arrivando a 56Kg di peso.Questo periodo è finito ora solo palestra e seguendo un alimentazione "seria".Altre info:
ho le "venozze" specie quando sono sotto sforzo mi si vedono bene(anche prima di praticare palestra le avevo "grosse").Ma come si fa a stabilire il morfotipo?

File Allegati

**Giuseppe Bruno** · 22-11-2009, 23:45:05

Secondo voi?

***spot86*** · 24-11-2009, 00:37:27

PC fanatic: 10-11

Giuseppe Bruno: non si vede un ghezz. credo 14-15...devi crescere se vuoi vedere qualcosa però eh!

**Emilstyle** · 28-11-2009, 16:02:52

Risultato da ultima plicometria di un mese e mezzo fa:
6.17%... sul petto mi si vedono persino le fibre dei muscoli quando li tiro..

***Pedro17*** · 28-11-2009, 19:01:14

Originariamente Scritto da Emilstyle Visualizza Messaggio

Risultato da ultima plicometria di un mese e mezzo fa:
6.17%... sul petto mi si vedono persino le fibre dei muscoli quando li tiro..

e quindi? questo 3d è fatto x mostrare foto e farsi valutare "a occhio" x chi nn ha possibilità di fare le plico o bioimped. mica x scrivere i propri risultati

***malfa81*** · 28-11-2009, 20:56:10

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Risultato da ultima plicometria di un mese e mezzo fa:
6.17%... sul petto mi si vedono persino le fibre dei muscoli quando li tiro..

beh metti una foto così da poter fARE UN CONFRONTO...ANCHE SE A QUESTE % PENSO CI ARRIVINO I PRO!

**nebrik** · 28-11-2009, 21:00:44

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

un po' più su, 12% almeno
il fatto è che non c'è tnto muscolo da far vedere

riguardo la domanda, non fare diete per dimagrire: mangia 2-300kcal in più del tuo fabbisogno ed allenati bene con i pesi. vedrai che nel giro di 3-4 mesi il tuo fisico sarà un altro

Rivedendola ora a distanza di tempo, devo darti ragione sulla foto e la bf...un 12 ci sta meglio

**Emilstyle** · 29-11-2009, 10:37:03

a scusate non sapevo che bisognasse mettere delle foto: ok appena ne ho pronta una ve la metto...

**Mirko 90** · 29-11-2009, 18:09:37

Ciao gente! Queste sono le mie foto... a quanto sto secondo voi?
Il Forum del Body Building & Fitness - Mirko 90's Album: A quanto starò di BF?

**Stewie** · 29-11-2009, 22:40:49

ciao spero si veda abbastanza... secondo voi a quanto sto? se vi seve una foto migliore provvederò... ciao a tutti e grazie!!!

**smallville** · 30-11-2009, 21:06:50

secondo voi io come sono messo a bf? sicuramente alta, penso sui 16-17%, puo essere giusto? sono hp+6 , sono alto 192cm e peso 98kg.

File Allegati

***spot86*** · 30-11-2009, 23:08:07

Originariamente Scritto da Stewie Visualizza Messaggio

ciao spero si veda abbastanza... secondo voi a quanto sto? se vi seve una foto migliore provvederò... ciao a tutti e grazie!!!

io dico 10: anche se non si vedono le linee dell'addome per bene (sarà anche per le luci) il trasverso è molto 'in rilievo'

@smallville: figura di fronte, altrimenti non si può valutare.

***spot86*** · 30-11-2009, 23:13:34

Originariamente Scritto da Mirko 90 Visualizza Messaggio

Ciao gente! Queste sono le mie foto... a quanto sto secondo voi?
Il Forum del Body Building & Fitness - Mirko 90's Album: A quanto starò di BF?

hai un accumulo di grasso che invidierebbero tutti IMHO: si vede che non sei tiratissimo, dire un 12...xò il tessuto adiposo è perfettamente distribuito al punto che l'addome è visibile anche se sei un po' 'gonfietto'.

P.S.: belle masse cmq

**Mirko 90** · 01-12-2009, 12:22:51

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

hai un accumulo di grasso che invidierebbero tutti IMHO: si vede che non sei tiratissimo, dire un 12...xò il tessuto adiposo è perfettamente distribuito al punto che l'addome è visibile anche se sei un po' 'gonfietto'.

P.S.: belle masse cmq

Grazie mille per la valutazione (e per le masse

)! Io pensavo ad un 13 o anche 14%... vabbé meglio così