Stima della massa grassa (BF)

[Narvalo]

Ah ok, quindi anche tu se la tiri sul fianco hai un effetto tipo "Guinness dei primati"? A me lo fa, si distanzia di un bel po'... è molto elastica e morbida... fa apparire meno tirati, ma alle ragazze piace

...perdonami, ma se posso permettermi...hai un passato da sovrappeso o di obesità?

[xNAPx]

Petto (alto soprattutto), bicipite e deltoide posteriore da quello che si intravede

[aldoz]

altezza: 183 cm - peso: 75 kg (ex obeso)

Penso di essere un 16/17 %.
Mi consigliate di continuare con massa o definizione?
avevo pensato di alternare pesi e nuoto in modo da asciugarmi un po.

http://img89.imageshack.us/img89/185/snapshot201301043pv.jpg

http://img341.imageshack.us/img341/3...t201301041.jpg

quindi se cominciassi ad abbinare nuoto e pesi x buttare giu quei chiletti di troppo puo andare?
Piu o meno quanto è la mia bf?

[Hunterboy]

quindi se cominciassi ad abbinare nuoto e pesi x buttare giu quei chiletti di troppo puo andare?
Piu o meno quanto è la mia bf?

più o meno siamo li..17/18 il succo è che devi abbassarla Per il resto posta dieta ed allenamento nelle sez apposite (se t'interessa) e riceverai consigli, qui siamo abbondantemente OT.

[umby.90]

ragazzi potete indicardmi la mia massa grassa? credo di essere su un 12-13 %. l'anno scorso ho perso 50 kg, facevo molta aetrobica adesso peso 79 kg (pesavo 119kg niente pelle morta o flaccida, solo un paio di smagliature sotto al braccio dx e sx) alto 185 cm età 22. grazie mille

[xNAPx]

ragazzi potete indicardmi la mia massa grassa? credo di essere su un 12-13 %. l'anno scorso ho perso 50 kg, facevo molta aetrobica adesso peso 79 kg (pesavo 119kg niente pelle morta o flaccida, solo un paio di smagliature sotto al braccio dx e sx) alto 185 cm età 22. grazie mille

ehm...si, ma la foto?

[umby.90]

ehm si eccole! sono sul mio profilo:

http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=953

[xNAPx]

bf abbastanza altina causa assenza di muscoli, direi anche 15%

[umby.90]

ok grazie! spero di mettre su un pò di muscoli!!!

[paffo]

ragazzi potete indicardmi la mia massa grassa? credo di essere su un 12-13 %. l'anno scorso ho perso 50 kg, facevo molta aetrobica adesso peso 79 kg (pesavo 119kg niente pelle morta o flaccida, solo un paio di smagliature sotto al braccio dx e sx) alto 185 cm età 22. grazie mille

Hai perso 50 kg in un anno? Sei un grande

Scusate l'OT...

[O.o_GiO_o.O]

Età: 18
Massa da circa 6 settimane con dieta (http://www.bodyweb.com/threads/35850...98#post7893698)
176x78kg

http://i47.tinypic.com/qpruk9.jpg

http://i50.tinypic.com/2zfsxw1.jpg

[xNAPx]

15/16% troppo alta per massificare imho

[O.o_GiO_o.O]

15/16% troppo alta per massificare imho

che mi consigli?

[xNAPx]

di diventare prima hp 0 e poi normocalorica e buon allenamento

[O.o_GiO_o.O]

scusa ma bastano 2kg quindi? sono 176x78.
Non so in che sezione chiedere queste cose, scusate l'OT