Stima della massa grassa (BF)

[xNAPx]

16/18 %

[neksimo_26]

Ok ti ringrazio, potrei continuare a fare massa? O secondo te cos'è meglio fare?

[mile734]

Ehm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.

[xNAPx]

No troppo, ad occhio direi 16% per via delle gambe

[AndryPata90]

non sembri sopra il 20%..anzi...prova a ricaricare le foto perchè cliccando non vengono visualizzate...

[Alberto 92]

Io a quanto sto più o meno?

[Palestra86]

Io? 30%?

[chri1974]

Ehm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.

Direi un 20% .. la parte bassa va rinforzata con pesi secondo me

[mile734]

non sembri sopra il 20%..anzi...prova a ricaricare le foto perchè cliccando non vengono visualizzate...

Vediamo così se va meglio: http://postimage.org/image/cmd3nsqbd/

la parte bassa è proprio quella su cui sto cercando di concentrare gli allenamenti.... perchè la dieta non fa più nulla ora

[Palestra86]

Io? 30%?

[xNAPx]

R: Stima della massa grassa (BF)

Io? 30%?
[ATTACH=CONFIG]129090[/ATTACH]

Non esageriamo, starai sui 18

[Ryuzaki_Eru]

1.80m x 82kg.
Due anni fa ho perso 30kg, è da 6 settimane che vado in palestra.
Sono sul 20%?

[Palestra86]

Non esageriamo, starai sui 18

tutto concentrato sull'addome. Grazie per l'attenzione.
L'utente sopra non me ne voglia, ha perso più chili
di me e non deve lottare contro l'adipe !

[Ryuzaki_Eru]

tutto concentrato sull'addome. Grazie per l'attenzione.
L'utente sopra non me ne voglia, ha perso più chili
di me e non deve lottare contro l'adipe !

Fidati, devo lottarci eccome Ma il mio obiettivo al momento è un altro, ma sono curioso di sapere su che percentuale sono

[oisin]

pronti^^

alcune foto fatte da rilassato (avevo fatto un allenamento leggero da 30 minuti il giorno precedente)



nell'ultima foto afferro sempre da rilassato la plica piu grossa

nessuno? ^^