Stima della massa grassa (BF)

**Nicola48** · 07-04-2017, 23:59:53

Finalmente ci sono riuscito
174 cm altezza
77kg peso
Da 1 mese e 1 sett in definizione
Io ho stimato una percentuale del 14% voi che ne dite?

**Nicola48** · 10-04-2017, 12:44:17

Niente?

**Hunterboy** · 10-04-2017, 21:39:39

si grossomodo è quella

**gabry1090** · 10-04-2017, 23:11:04

Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza Messaggio

Io non vedo massa magra

C'è c'è non preoccuparti [emoji6][emoji8]

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**gianni1960** · 12-04-2017, 20:58:22

ciao a tutti,
come faccio a postare le foto?

***claudio96*** · 12-04-2017, 21:24:03

Originariamente Scritto da gianni1960 Visualizza Messaggio

ciao a tutti,
come faccio a postare le foto?

Ciao!
se non funziona con il computer computer (come nel mio caso) usa Tapatalk dal telefono.

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**Manx** · 12-04-2017, 21:33:49

Originariamente Scritto da gianni1960 Visualizza Messaggio

ciao a tutti,
come faccio a postare le foto?

Come Mettere Le Foto - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto?p=6899201&viewfull=1#post6899201

Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto

***salvo 72*** · 12-04-2017, 22:07:41

Originariamente Scritto da gabry1090 Visualizza Messaggio

Ho fatto una visita da un nutrizionista un mesetto fa..
Mi dava una massa grassa dell'8%..
Mi sembrava un po' bassina come misurazione...
Un annetto fa sempre dallo stesso nutrizionista ero partito con una bf del 15% circa..
Una visita dal medico generico sempre un annetto fa mi aveva dato una bf sempre intorno al 15%..
Oggi mi sono comprato una bilancia impendenziometrica.. il peso totale me lo segna giusto..
Ma la bf... mi da il 21.2%[emoji52][emoji52][emoji52][emoji52][emoji52]
A quale valore dovrei dare più ascolto???
Allego per rendere l'idea

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Io ho dato il mio giudizio su questa foto , ora capisco che luce e pose possono cambiare le carte in tavola, però io in questa foto non vedo massa magra

Originariamente Scritto da gabry1090 Visualizza Messaggio

C'è c'è non preoccuparti [emoji6][emoji8]

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In questa foto la situazione migliora, ma pensi di potete impressionare qualcuno , si vede solo un delts in pump , del resto poi sei vestito ,
Cmq non volevo offendere nessuno eh..

**fede24tennis** · 12-04-2017, 23:20:47

Ciao , vorrei sapere la mia bf circa ( so di essere ancora molto secco ) sono passato in un anno e mezzo da 57kg a 67kg . Altezza 177/78cm
Circa a quanto sono di bf?10%?

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**Hunterboy** · 12-04-2017, 23:53:34

secondo me di più

**Manx** · 13-04-2017, 00:44:51

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

secondo me di più

si', ma mi preoccuperei piu' che altro di quel gonfiore addominale...

**fede24tennis** · 13-04-2017, 00:55:20

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si', ma mi preoccuperei piu' che altro di quel gonfiore addominale...

son sempre gonfio tranne alla mattina Non saprei il motivo , ma penso perché mangio circa 3000kcal però bho

**Manx** · 13-04-2017, 00:58:52

probabile intollerenza alimentare, le kal non c'entrano...non è gonfiore dovuto al grasso, ovvero...panza

**fede24tennis** · 13-04-2017, 01:34:59

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

probabile intollerenza alimentare, le kal non c'entrano...non è gonfiore dovuto al grasso, ovvero...panza

Vedrò di fare una visita dal medico di famiglia, eliminare il gonfiore mi farebbe felice anche se però stando bello dritto non si nota ma se si può eliminare ben venga , di bf a quanto sto circa secondo te?

**Manx** · 13-04-2017, 07:47:14

ma che te frega della bf...quando si hanno pochi muscoli o x nulla?

che risolvi quando ti dico sei all'11 o al 10 o al 13?

Nulla...sempre in quella condizione rimani e il punto di partenza è sempre lo stesso, non guadagni nulla, ne migliori sapendo il "numeretto". La bf è il rapporto tra massa magra e quella grassa (lo avro' scritto in questo 3d, cosi' altri utenti, 10000 volte

), se c'è pochissimo muscolo...il calcolo sarà x forza sfalsato e poco veritiero.