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ragazzi sto cercadno di caricare due foto per sentire i vostri pareri sulla mia percentuale di massa grassa ma non appena carico le foto dal mio computer dopo un po mi dice il sito bodyweb non ha risposto
ragazzi sto cercadno di caricare due foto per sentire i vostri pareri sulla mia percentuale di massa grassa ma non appena carico le foto dal mio computer dopo un po mi dice il sito bodyweb non ha risposto
Salve ragazzi a che % di bf potrei stare? Avevo intenzione di continuare a fare massa fino ai primi di maggio per poi andare in leggera ipo magari tolgo qualche carbo e arrivo sui 78 kg. Mi Alleno da due anni ma venendo da 10 Anni di calcio ho le gambe più sviluppate dell parte superiore. Che ne dite lascio stare la definizione o faccio come riportato sopra?
dite che al 15% mi sto avvicinando? ora sono 74,7kg per 1,72cm non vorrei perdere troppo peso...giorni on sono a 2500 (normo) off 2300/2400 (lieve ipo), appena mi sarò sgrassato riparto con il bulk...
So perfettamente di essere estremamente grasso, ho gia perso 7 chili e mi interesserebbe avere una stima per chiarirmi un po le idee
Altezza 1.74 ; Peso 97 Kg
Nerone e Bigboris sul 30% dovete perdere ancora molti kg, Phil94 ad occhio direi sul 12/13% secondo me puoi partire tranquillamente con una massa pulita , ovviamente ci sono utenti più esperti
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