Stima della massa grassa (BF)

[Maverick87]

Mi alleno da circa due mesi e vengo da un dimagrimento di 35kg da Gennaio ad oggi, qualcuno saprebbe dirmi a quanto potrei essere più o meno di bf? 185cm x 76kg
http://oi63.tinypic.com/2jepjeh.jpg

Complimenti! PEnsavo molto un fisico molto più "provato" da lungo dimagrimento, non sembri avere nemmeno pelle in eccesso.

A occhio direi intorno al 11/12%

[DannyD]

Complimenti! PEnsavo molto un fisico molto più "provato" da lungo dimagrimento, non sembri avere nemmeno pelle in eccesso.

A occhio direi intorno al 11/12%

Grazie, genetica e fortuna probabilmente.
Come strascichi ho giusto qualche piccola smagliatura in punti abbastanza nascosti, tipo dietro le braccia nella zona delle ascelle e sui fianchi/bassa schiena.
Per il resto al momento mi è rimasto un po' di grasso localizzato nella zona dei fianchi e nell'interno coscia che spero di eliminare prima o poi (tra qualche settimana vorrei iniziare massa)

Già che ci siamo, secondo te abbassarla più di così la BF allo stato attuale è possibile? Nel senso, quanto influisce avere una buona base (di massa magra) nell'abbassamento della bf?

[Maverick87]

Grazie, genetica e fortuna probabilmente.
Come strascichi ho giusto qualche piccola smagliatura in punti abbastanza nascosti, tipo dietro le braccia nella zona delle ascelle e sui fianchi/bassa schiena.
Per il resto al momento mi è rimasto un po' di grasso localizzato nella zona dei fianchi e nell'interno coscia che spero di eliminare prima o poi (tra qualche settimana vorrei iniziare massa)

Già che ci siamo, secondo te abbassarla più di così la BF allo stato attuale è possibile? Nel senso, quanto influisce avere una buona base (di massa magra) nell'abbassamento della bf?

Massifica, anche per soli 2/3 mesi ma dopo un dimagrimento monstre ci vuole di far rifiatare il corpo, a maggior ragione se hai anche iniziato ad allenarti coi pesi

[turtuv]

Per curiosità, a quanto potrei essere io? Il prossimo mese inizierò una leggera iper nei giorni ON.





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[IronMan89]

Salve a tutti, cosa dite per quanto riguarda la mia bf? 15/16% o più? Vorrei fare una ricomposizione nei prossimi mesi per poi tornare a massificare








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[Maverick87]

Per l'ultimo, sì direi che la tua stima è corretta

[turtuv]

Per l'ultimo, sì direi che la tua stima è corretta

Sai farmene una anche a me visto che ci siamo? Solo curiosità, tanto per saperne parlare

[Maverick87]

Sai farmene una anche a me visto che ci siamo? Solo curiosità, tanto per saperne parlare

Posta delle foto a risoluzione decente

[turtuv]

Se clicchi sopra quelle che ho messo te le apre in formato originale.

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[Maverick87]

Se clicchi sopra quelle che ho messo te le apre in formato originale.

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Da tapatalk no, o thumbnail oppure su segui il link mi dice url non valido

[turtuv]

Da tapatalk no, o thumbnail oppure su segui il link mi dice url non valido

Vedi ora come sono.





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[Maverick87]

Si vede male che hai ma luce alle spalle... ma direi un 13%

[turtuv]

Lo so, ma non avevo altri posti dove farla. Grazie, ne posterò un'altra più avanti per avere un'altra stima.

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[Maverick87]

Lo so, ma non avevo altri posti dove farla. Grazie, ne posterò un'altra più avanti per avere un'altra stima.

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Basta che la fai la sera con la luce del lampadario, dall'alto

[turtuv]

Basta che la fai la sera con la luce del lampadario, dall'alto

Pensavo che la luce naturale fosse meglio. La farò cosi di mattina, ma con la luce del lampadario...grazie per la diritta. Chiuso OT