Stima della massa grassa (BF)

**gunfighter** · 15-12-2015, 12:11:00

Si vede invece che c'è un po' di pancetta. Ipo o normo, dipende dall'obiettivo

***leo1990*** · 29-12-2015, 23:33:34

ragazzi una stima?

1 mese fà circa

http://i68.tinypic.com/2cmreo3.jpg

***fede1990*** · 30-12-2015, 08:04:53

Leo, aspetta in caso chi è più capace a stimare, ma imho non è valutabile la BF da una foto del genere...rimani tutto sfocato e non si vede granchè....cerca di farne una con un qualità un pò più alta (semmai includendo anche le gambe) e riposta....questa la mia opinione.

***leo1990*** · 30-12-2015, 21:01:41

ecco fede ...

**Feghel** · 30-12-2015, 21:52:19

15-16 secondo me

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***fede1990*** · 30-12-2015, 21:53:29

La foto è sicuramente migliore di quella precedente (come qualità e messa a fuoco)...ora aspetto chi più esperto di me che ti potrà stimate la BF...anche se, imho, numeretto inutile nel tuo caso in quanto c'è ancora tanto da sgrassare...imho BF ancora altina (18-20%)....sempre my opinion!

**Vidar** · 30-12-2015, 23:26:14

Peso: 91-92kg. Altezza: 194 cm.

Se oltre la stima sapreste consigliarmi se mi sono sporcato troppo oppure se posso continuare la fase di massa... basterebbe un si o un no!! Sareste gentilissimi

rilassato

contratto

rilassato

contratto

**Hunterboy** · 30-12-2015, 23:36:50

Ti direi tra un 14/15%. POtresti continuare si, fino a quando ne vale la pena, quindi tieni d'occhio che il grasso non aumenti eccessivamente. Dalle foto noto un pò di gonfiore addominale o avevi mangiato/bevuto da poco?

**Feghel** · 30-12-2015, 23:40:01

14-15? Per me meno ..

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**Vidar** · 31-12-2015, 02:23:22

Credo che il mio addome abbia più o meno sempre quell'aspetto! E' dunque gonfiore addominale dovuto al grasso oppure può essere qualcos'altro?

14-15, mi sembra al limite! Preferirei continuare la massa perchè ho ancora bisogno di metter su muscoletti, mi è stato fatto notare più volte che mi manca ancora la "sostanza" e che avrei ben poco da definire... però farò attenzione a non sporcarmi ulteriormente! cercherò di non mangiare come un cinghiale e controllarmi

**Feghel** · 31-12-2015, 02:28:38

Originariamente Scritto da Vidar Visualizza Messaggio

Credo che il mio addome abbia più o meno sempre quell'aspetto! E' dunque gonfiore addominale dovuto al grasso oppure può essere qualcos'altro?

14-15, mi sembra al limite! Preferirei continuare la massa perchè ho ancora bisogno di metter su muscoletti, mi è stato fatto notare più volte che mi manca ancora la "sostanza" e che avrei ben poco da definire... però farò attenzione a non sporcarmi ulteriormente! cercherò di non mangiare come un cinghiale e controllarmi

Ti direi anche di stare attento alla postura, che dalle foto non mi sembra il massimo. Poi magari eri cosí apposta per le foto, non saprei

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