Stima della massa grassa (BF)

[LucaV94]

Ragazzi un vostro parere? 171x63,3

[Valeriorser]

169 x 58, vita 71 ,bf ?

Preferirei vedere una foto da seduto, ma direi 6-7%

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[Valeriorser]

Fase di bulk spinta e sto a 83kgx177cm, dovrei essere sul 15% circa ?

No, più di 15.
17 almeno.

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[Hunterboy]

Preferirei vedere una foto da seduto, ma direi 6-7%

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Secondo me no, quelle bf sono da gara, ne facili da raggiungere ne da mantenere.. io direi che un 10 (se vogliamo dare i numeri) può starci..

No, più di 15.
17 almeno.
q
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qui mi trovi d'accordo

[Manx]

Secondo me no, quelle bf sono da gara, ne facili da raggiungere ne da mantenere.. io direi che un 10 (se vogliamo dare i numeri) può starci..


qui mi trovi d'accordo

quoto. al 6 si è squartati e con vene a vista come tubi. Li' tra il 10-11...

[Superdamien]

Potreste dirmi ad occhio che % di bf attuale ho?

[fitness4life]

tu NON devi affatto dimagrire...sei già un peso piuma e senza nessun muscolo...diventeresti pelle ed ossa...

Ok, grazie. E quanta BF ho più o meno, solo per sapere?

[Manx]

Ok, grazie. E quanta BF ho più o meno, solo per sapere?

la BF è il rapporto tra massa magra e quella grassa...tu hai pochissima massa magra e poca massa grassa...quindi non ha senso calcolarla...perchè sarebbe un valore non veritiero, ma "sfalzato". Quindi...mi preoccuperei di seguire una alimentazione corretta e di pensare alla bf...tra qualche anno

[LucaV94]

qualcuno può aiutarmi con la mia bf? la foto è un po' più su

[bogdan schw]

[QUOTE=Hunterboy;9253053]Secondo me no, quelle bf sono da gara, ne facili da raggiungere ne da mantenere.. io direi che un 10 (se vogliamo dare i numeri) può starci..

concordo, la tua risposta mi sembra quella più verosimile

[bogdan schw]

qualcuno può aiutarmi con la mia bf? la foto è un po' più su

non sono un esperto, ma dalla foto si direbbe un 13-14%

[valerio1900]

Buona sera ho 23 anni 1.85 cm per 103 kg
Volevo sapere se sono ancora sotto il 20 % grazie


Me la carica per storto non capisco il motivo. ...

[fede1990]

165cm x 64,3kg...foto a freddo dopo cena giorno OFF....attuale dieta iper 2850 ON 2300 OFF....sono incerto su come procedere:









La BF a quanto potrebbe essere?

[gunfighter]

BF al limite di una dieta per la massa, sarai al 15% o forse anche qualcosa in più

[jeiko]

qualcosina forse in più, ma c'è un'ottima base sotto
per me massa troppo spinta