Stima della massa grassa (BF)

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  • Duccio98
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2013
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    • Cremona
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    Nel mio caso invece che faresti?Io avevo intenzione di arrivare ad un 10% di bf per far vedere il six pack, poi ripartire a settembre con Massa, sperando di non tornare più verso i 15% di bf neanche a Massa...

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    • t.durden
      Cut max 24 ore (e non oltre) user
      • Jan 2009
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      Originariamente Scritto da Duccio98 Visualizza Messaggio
      Nel mio caso invece che faresti?Io avevo intenzione di arrivare ad un 10% di bf per far vedere il six pack, poi ripartire a settembre con Massa, sperando di non tornare più verso i 15% di bf neanche a Massa...
      Siamo OT, se tu scendi al 10 ti se vedono le ossa nn il six pack, farei come detta a gammam
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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      • Duccio98
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2013
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        Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
        Siamo OT, se tu scendi al 10 ti se vedono le ossa nn il six pack, farei come detta a gammam
        Vabbene scusate l'OT comunque ti assicuro che non mi si vedrebbero le ossa, dalle foto non si vede ma di muscoli ne ho molti, ovviamente se usate i canoni di un BB allora è tutta un'altra cosa ma considera anche che ho 16 anni e non miro a un fisico gigantesco..Fine OT

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        • overkill
          Bodyweb Member
          • Jun 2014
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          Ciao ragazzi ha quanto sto di bf? Grazie



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          • t.durden
            Cut max 24 ore (e non oltre) user
            • Jan 2009
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            12% o giù di lí
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              Originariamente Scritto da Duccio98 Visualizza Messaggio
              Vabbene scusate l'OT comunque ti assicuro che non mi si vedrebbero le ossa, dalle foto non si vede ma di muscoli ne ho molti, ovviamente se usate i canoni di un BB allora è tutta un'altra cosa ma considera anche che ho 16 anni e non miro a un fisico gigantesco..Fine OT
              Ragazzi se vi si dice una cosa...non dovete prenderla come una "offesa" o una critica...è evidente che non hai muscoli...ti alleni da poco e hai solo 16 anni...come puoi averli? non ci sono proprio...non è una colpa, nella tua situazione è normale....ma se fai di testa tua...beh...di muscoli non ne metterai proprio e perderai anche la tua forma attuale...che è del tutto acerba...e "assente". Quindi ascolta i consigli di chi potrebbe essere tuo padre...e che si allena da ben prima della tua nascita o quasi.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Duccio98
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                • Jan 2013
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                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                Ragazzi se vi si dice una cosa...non dovete prenderla come una "offesa" o una critica...è evidente che non hai muscoli...ti alleni da poco e hai solo 16 anni...come puoi averli? non ci sono proprio...non è una colpa, nella tua situazione è normale....ma se fai di testa tua...beh...di muscoli non ne metterai proprio e perderai anche la tua forma attuale...che è del tutto acerba...e "assente". Quindi ascolta i consigli di chi potrebbe essere tuo padre...e che si allena da ben prima della tua nascita o quasi.
                ma infatti il suo consiglio l'ho ascoltato e apprezzato, ho solo detto che da questa foto non risulta molto ma non sono messo male a muscoli, a detta di altri ragazzi, adulti e dell'istruttore della palestra...Poi è ovvio che devo ancora lavorarci molto, assolutamente non ho detto che ciò che aveva detto era senza fondamento o altro

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                • Angelo_13
                  Bodyweb Advanced
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                  18 anni, 170cm 63kg

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                  • paul21
                    Bodyweb Senior
                    • May 2014
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                    11% grossomodo Angelo

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                    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                    • Angelo_13
                      Bodyweb Advanced
                      • Apr 2014
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                      Originariamente Scritto da paul21 Visualizza Messaggio
                      11% grossomodo Angelo

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                      Grazie mille

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                      • Zakox
                        Bodyweb Advanced
                        • Sep 2014
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                        BF? Maggiore a 18%? ( mi ha fatto postare solo questa foto)

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                        • t.durden
                          Cut max 24 ore (e non oltre) user
                          • Jan 2009
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                          Originariamente Scritto da Zakox Visualizza Messaggio
                          BF? Maggiore a 18%? ( mi ha fatto postare solo questa foto)

                          Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
                          da 16 a 18 cmq nn oltre
                          Originariamente Scritto da Ozn
                          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                          Originariamente Scritto da ASTRONZO
                          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                          • Zakox
                            Bodyweb Advanced
                            • Sep 2014
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                            Grazie mille, allora ora inizio a smagrire di 2-3kg


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                            • FrankBB
                              Bodyweb Advanced

                              • Sep 2014
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                              • Residenza: San Severo(FG). Domicilio: Bologna
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                              Sapreste dirmi da queste angolature? mi conviene rimettermi in ipercalorica (10% + del TDEE) anche per un periodo di 5 o 6 mesi? Grazie
                              File Allegati
                              ART IS THE RESEARCH OF BEAUTY. PHYSICAL BEAUTY IS PHYSICAL ART TOO. NO EXCUSES, WE ARE JUST ARTISTS. GOOD WORKOUT -JOH

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                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
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                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                                assolutamente no....!

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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