Stima della massa grassa (BF)

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  • Hunterboy
    Supernatural
    • Mar 2010
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    • Italy [IT]
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    Originariamente Scritto da RATM Visualizza Messaggio
    Premettendo che sò già che c'è parecchia dieta da fare... la bilancia mi dice 15,2 di massa grassa, ma io credo di stare più sui 18/20.

    167 x 77 kg, 37 anni.

    Chi ha ragione?

    grazie
    Ciao! direi che la ragione è dalla tua . Cmq secondo me , hai qualche punto in più rispetto alla stima che hai fatto tu.. Se hai bisogno di consigli o aiuto per la dieta puoi postare nella sez apposita.

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    • RATM
      Bodyweb Senior
      • Mar 2011
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      Come sospettavo

      Ho appena postato per la dieta, grazie!

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      • leonidasbrunis
        Bodyweb Senior
        • Mar 2012
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        Ratm io la bf la vedo sopra al 20

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        • bloody
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2005
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          Ragazzi mi date una stima? io penso intorno al 20%

          Sono "alto" 1.72 e peso 71kg 34 anniClick image for larger version

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          Grazie

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          • parachute95
            Bodyweb Member
            • Jun 2012
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            • Sorrento
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            salve, sono in low carb da circa due mesi, 1.74x77.5kg 19 anni, ho intenzione di scendere di un un altro paio di kg al massimo nei prossimi mesi per tirarmi il piú possibile. Che dite, 10%?

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            • EnzoDocet
              Bodyweb Member
              • Jun 2014
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              18 anni, 178cm, 78kg.
              Ho fatto un periodo di massa da settembre ad ora stando sulle 3100kcal e sono passato dai 70 ai 78 prendendo circa 1kg al mese.
              Adesso ho abbassato piano piano le kcal fino a 2800 da due settimane, ma non mi sono ancora pesato, però ho già notato di essere un po' più sgonfio di prima.
              Stare in normocalorica per un po' potrebbe essere un' ottima idea?
              Comunque, BF?

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              • EnzoDocet
                Bodyweb Member
                • Jun 2014
                • 25
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                Originariamente Scritto da EnzoDocet Visualizza Messaggio
                http://i61.tinypic.com/2mqmayx.jpg




                18 anni, 178cm, 78kg.
                Ho fatto un periodo di massa da settembre ad ora stando sulle 3100kcal e sono passato dai 70 ai 78 prendendo circa 1kg al mese.
                Adesso ho abbassato piano piano le kcal fino a 2800 da due settimane, ma non mi sono ancora pesato, però ho già notato di essere un po' più sgonfio di prima.
                Stare in normocalorica per un po' potrebbe essere un' ottima idea?
                Comunque, BF?
                Nessuna stima??

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                • t.durden
                  Cut max 24 ore (e non oltre) user
                  • Jan 2009
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                  Originariamente Scritto da EnzoDocet Visualizza Messaggio
                  Nessuna stima??
                  11%, si credo di si se il tuo obbiettivo è essere tirato x l'estate
                  Originariamente Scritto da Ozn
                  Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                  Originariamente Scritto da ASTRONZO
                  Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                  • bloody
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2005
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                    Scusate e io a quanto sto?

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                    • EnzoDocet
                      Bodyweb Member
                      • Jun 2014
                      • 25
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                      11?
                      Pensavo un po' di piu sinceramente

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                      • dentex76
                        Bodyweb Member
                        • Feb 2015
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                        72 kg x 1,73 anni 38 oltre 20? la mia bilancia dice 16......sono su 2000 kal giornaliere non so se aumentare o diminuire...

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                        • kchristian91
                          Bodyweb Member
                          • Apr 2015
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                          180 cm x 76 Kg x 23 anni un programma mi dice che sono sui 17Kg di massa grassa secondo voi?

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                          • Piero95
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2012
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                            17 18? Premetto che è subito dopo cena quindi sto un pò gonfio. 177x73 dite che è l'ora di definirmi? Non vorrei ingrassare troppo anche perché mi sto dando al calistenico ed essere leggeri è un punto a favore

                            ---------- Post added at 20:43:33 ---------- Previous post was at 20:36:31 ----------

                            "Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace."

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                            • Piero95
                              Bodyweb Advanced
                              • Nov 2012
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                              Originariamente Scritto da Piero95 Visualizza Messaggio

                              17 18? Premetto che è subito dopo cena quindi sto un pò gonfio. 177x73 dite che è l'ora di definirmi? Non vorrei ingrassare troppo anche perché mi sto dando al calistenico ed essere leggeri è un punto a favore

                              ---------- Post added at 20:43:33 ---------- Previous post was at 20:36:31 ----------

                              nessuno?
                              "Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace."

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