Stima della massa grassa (BF)

[Cr7thebest]

Quanto potrebbe essere?
Ho fatto colazione da più o meno 3 ore

[Hunterboy]

Quanto potrebbe essere?
Ho fatto colazione da più o meno 3 ore

quindi ??
ad occhio attorno al 16 / 18 cmq hai poco muscolo, dai priorità a quello piuttosto che fare diete ipocaloriche

[andrea4602]

Nessuno mi ha ancora risposto.. sarei molto curioso

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[t.durden]

Nessuno mi ha ancora risposto.. sarei molto curioso

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14/15% direi

[Oirad]

http://i.imgur.com/ovHzCpe.jpg

Quanto?

[t.durden]

Quanto?

17/18 %

[Oirad]

17/18 %

Ho 15 ann, a inizio settembre pesavo 67 kg, ora 78

[parachute95]

sono in ipo da quasi 20 giorni, 174cm, 79kg, 19 anni. Che dite, 10-11%?

http://i60.tinypic.com/volv8o.jpg

http://i61.tinypic.com/2yla7g2.jpg

http://i61.tinypic.com/w1qw4z.jpg

[t.durden]

sono in ipo da quasi 20 giorni, 174cm, 79kg, 19 anni. Che dite, 10-11%?

Direi 12%

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Ho 15 ann, a inizio settembre pesavo 67 kg, ora 78

Hai fatto una massa molto sporca: sei salito di troppo in poco tempo

[Oirad]

Direi 12%

---------- Post added at 14:06:17 ---------- Previous post was at 14:04:19 ----------


Hai fatto una massa molto sporca: sei salito di troppo in poco tempo

Si hai ragione, ma tutto sommato sono contento.
Considerato che vorrei scendere al 13% bf per l'estate, quando dovrei iniziare periodo def?

[Pietroffg]

Ex obeso 95 kg x 1.83 di puro grasso

Attuali 1.85x78kg
Ho depositi di grasso vecchio su fianchi, basso addome e glutei (conisigli particolare per rimuoverli?)
Luci non proprio il massimo








Allego anche una foto della scorsa estate a 70kg (fine def) (che percentuale ero?)

[starmodem]

secondo voi? per me 15-16% 178cm 78kg

[t.durden]

[QUOTE=Pietroffg;9073751]Ex obeso 95 kg x 1.83 di puro grasso
Attuali 1.85x78kg
Ho depositi di grasso vecchio su fianchi, basso addome e glutei (conisigli particolare per rimuoverli?)
Luci non proprio il massimo
Allego anche una foto della scorsa estate a 70kg (fine def) (che percentuale ero?)
Direi 14 come media....zona omblicale qualke punto in + x il resto un punto in -

---------- Post added at 12:01:13 ---------- Previous post was at 11:59:28 ----------

secondo voi? per me 15-16% 178cm 78kg

Direi 17

[marcozuzzu]

Ciao, secondo voi??







Grazie 1000!!

[t.durden]

Ciao, secondo voi??





Grazie 1000!!

14%