Stima della massa grassa (BF)

[arnold22]

Sì, è vero, scusa
La BF non è certo alta, sei all'12% circa. Certo la situazione è un po' anomala, per così dire: hai la parte alta dell'addome più gonfia e quella bassa rientrata e non definita né ipertrofica (con un po' di adipe, per questo il 12%). Continuerei massa, ma per questo si va OT...perciò fine

Non so se hai notato, ma la massa grassa è molto poca in tutti i distretti muscolari tranne che nella zona addominale e ai fianchi. So che è un problema comune a molte persone ma io vorrei risolvere e capire perché ho l'addome alto gonfio.

[Rhomus]

Non so se hai notato, ma la massa grassa è molto poca in tutti i distretti muscolari tranne che nella zona addominale e ai fianchi. So che è un problema comune a molte persone ma io vorrei risolvere e capire perché ho l'addome alto gonfio.

Sì si, ho notato. Bisogna vedere a cosa si riferisce quel gonfiore: potrebbe essere ipertrofia della parte sotto superiore nettamente a quella della parte sotto o un gonfiore che non c'entra niente con i muscoli, in questo caso potrebbe dipendere dall'alimentazione. Proprio per via di questa massa grassa sugli addominali e sui fianchi la stima della BF non può essere molto bassa

[ibratas]

scusate come faccio a caricare le foto?

[luna80]

scusate come faccio a caricare le foto?

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto

[dio2nd]

Ciao ragazzi avete voglia di fare una stima ?
18 Anni
Altezza 1.73
peso attuale 70 Kg
somatotipo endomorfo (credo...magari sono metà ectomorto metà endo...)
ecco a voi le foto che ho fatto in vacanza 3 giorni fa

https://imageshack.com/i/exeozCT8j

https://imageshack.com/i/p2ODvM9tj

https://imageshack.com/i/eyuOUksmj

https://imageshack.com/i/ipd0J6e3j

https://imageshack.com/i/p958aCB5j

[Rhomus]

Ciao ragazzi avete voglia di fare una stima ?
18 Anni
Altezza 1.73
peso attuale 70 Kg
somatotipo endomorfo (credo...magari sono metà ectomorto metà endo...)
ecco a voi le foto che ho fatto in vacanza 3 giorni fa

Le uniche foto buone per la BF sono

https://imageshack.com/i/p2ODvM9tj

e

https://imageshack.com/i/p958aCB5j

Non hai massa muscolare evidente a riposo e di conseguenza non hai nessun tipo di definizione. Forse hai anche un po' di adipe in eccesso nel basso addome che alza il valoe della massa grassa. Per questi motivi la BF non può avere un basso valore: 15%

[Rakmusen]

R: Stima della massa grassa (BF)

Ciao vorrei una stima della mia massa grassa..sono alto 183 cm peso 76 kg e ho quasi 19 anni. Grazie

[Rhomus]

Ciao vorrei una stima della mia massa grassa..sono alto 183 cm peso 76 kg e ho quasi 19 anni. Grazie

Se non sei contratto in nessun modo, 8/9%! Più verso l'8 che il 9 direi

[Rakmusen]

In effetti ero un po contratto..quindi intorno al 9/10?

[Rhomus]

In effetti ero un po contratto..quindi intorno al 9/10?

Ne puoi mettere una in cui sei completamente rilassato?

[Rakmusen]

R: Stima della massa grassa (BF)

Completamente rilassato

[Rhomus]

Cambia abbastanza
9/10, forse più verso il 10%, perché: poca definizione nella parte superiore del petto (in effetti è sviluppato molto più la parte bassa), sei scavato nell'addome ma mancano forme "a vista"

[Rakmusen]

Tenendo conto che al momento non seguo (e non ho seguito) alcuna dieta particolare mi va bene..per dieta particolare intendo seguendo grammature e schemi fissi settimanali.

[bfighter]

chi, gentilmente, mi fa una stima?
170 x 72kg, età 25.. non ho messo le gambe, abbastanza grosse con una muscolatura, a parer mio, ben sviluppata!

http://postimg.org/image/6z1pruk4x/

http://postimg.org/image/pjk72z30p/

http://postimg.org/image/7sat1tdx1/

devo dire che la frontale , con questa luce, non mi rende molto omaggio!!
grazieeeeee

[Rhomus]

chi, gentilmente, mi fa una stima?
170 x 72kg, età 25.. non ho messo le gambe, abbastanza grosse con una muscolatura, a parer mio, ben sviluppata!

http://postimg.org/image/6z1pruk4x/

http://postimg.org/image/pjk72z30p/

http://postimg.org/image/7sat1tdx1/

devo dire che la frontale , con questa luce, non mi rende molto omaggio!!
grazieeeeee

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