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A questo punto credo allora che abbiano sbagliato a "darmi" il 12-13% nella foto di Gennaio 2013. Ne posterò un'altra fatta frontalmente da rilassato
Aspettiamo!
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Se come BF metti il 16% direi che ci sei abbastanza! In questo caso, pertanto, generalmente si consiglia una dieta ipocalorica o normocalorica a seconda dei casi
Ok, grazie ancora, adesso mi faccio due calcoli poi posterò in Alimentazione
Ok, grazie ancora, adesso mi faccio due calcoli poi posterò in Alimentazione
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Sulla mancanza di muscolatura concordo, non ho mai fatto massa, sempre e solo dieta in questi anni. Per i fianchi, anche quando ero scheletrico e sottopeso sono sempre rimasti. Grazie comunque per la valutazione
Sulla mancanza di muscolatura concordo, non ho mai fatto massa, sempre e solo dieta in questi anni. Per i fianchi, anche quando ero scheletrico e sottopeso sono sempre rimasti. Grazie comunque per la valutazione
Di niente, figurati
Senza una muscolatura evidente è difficile chela BF scenda sotto certi livelli (tranne casi particolari, tipo persone particolarmente ectomorfe)
Riguardo i fianchi sembra una questione di dieta sbagliata, ma qui andiamo OT
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Di niente, figurati
Senza una muscolatura evidente è difficile chela BF scenda sotto certi livelli (tranne casi particolari, tipo persone particolarmente ectomorfe)
Riguardo i fianchi sembra una questione di dieta sbagliata, ma qui andiamo OT
In teoria facendo dieta la BF dovrebbe scendere, anche se si arriva ad essere degli scheletri
Riguardo i fianchi nel mio caso anche se ero veramente sottopeso e magro, sono sempre rimasti quindi credevo che fosse conformazione fisica. Comunque si, meglio chiudere l'OT
In teoria facendo dieta la BF dovrebbe scendere, anche se si arriva ad essere degli scheletri Se la dieta è sbagliata, no (certo quando si è scheletrici o in casi estremi cambia)
Riguardo i fianchi nel mio caso anche se ero veramente sottopeso e magro, sono sempre rimasti quindi credevo che fosse conformazione fisica. Comunque si, meglio chiudere l'OT
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Per perdere peso (grasso in questo caso) la cosa principale è stare in ipocalorica e io ci sono stato...questo è poco ma sicuro! Nonostante questo, posso arrivare anche a pesare 50kg e quei fianchi secondo me non li toglierò mai! Quando si è scheletrici cosa cambia?
Tornando in topic, più avanti posterò altre foto di qualità migliore dove si può dare magari una stima più precisa. Grazie ancora
Per perdere peso (grasso in questo caso) la cosa principale è stare in ipocalorica e io ci sono stato...questo è poco ma sicuro! Nonostante questo, posso arrivare anche a pesare 50kg e quei fianchi secondo me non li toglierò mai! Quando si è scheletrici cosa cambia?
Tornando in topic, più avanti posterò altre foto di qualità migliore dove si può dare magari una stima più precisa. Grazie ancora
Metti pure altre foto
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Di sicuro però penso che potrei iniziare senza problemi a fare un po' di massa no? O forse sono addirittura obbligato a fare massa
Obbligato sicuramente no... Puoi stare fino al termine di agosto ipocalorica o normocalorica per cercare di ripulirti il più possibile (anche se non hai muscoli evidenti) e poi iniziare con una dieta mirata all'aumento della massa muscolare. Cercherei inoltre di migliorare la cifosi
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Obbligato sicuramente no... Puoi stare fino al termine di agosto ipocalorica o normocalorica per cercare di ripulirti il più possibile (anche se non hai muscoli evidenti) e poi iniziare con una dieta mirata all'aumento della massa muscolare.
Pensavo che in questa condizione fosse inutile continuare a fare ancora dieta, come ho detto l'anno scorso ero ancora più magro, ma i fianchi erano sempre lì. Ho perso già parecchio peso e mi sembra di essere fin troppo magro.
Cercherei inoltre di migliorare la cifosi
Ti sembra abbia la cifosi? E' la prima volta che lo sento
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spanza 
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