Stima della massa grassa (BF)

[Manx]

Le foto le ho fatte il pomeriggio mi consigli di farle di mattina? sono poco più asciutto..

la bf...rimane cmq la stessa...sia alle 5 del mattino, che alle 14 o alle 23...

[jonny94]

Grazie per i pareri, anche io credi si aggiri attorno all'11-13%
Vorre cercare in due mesi di scendere almeno all' 8-9%, cercando di non perdere molta massa magra

secondo me sei sul 10-11....non vedo il motivo di una definizione, sei abbastanza asciutto!

[fede1990]

Altezza 165cm
Peso 58kg
A quanto sto secondo voi??
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Grazie!!!!

Aggiorno con il peso di stamani con la bilancia decimale, usata sempre e ritrovata (uff...fortunatamente!): peso 58,8kg.
A quanto sto?

[carmine951]

secondo me sei sul 10-11....non vedo il motivo di una definizione, sei abbastanza asciutto!

Vabbè considera che come ho detto voglio arrivare all'8%, quindi vai con la dieta

[parachute95]

R: Stima della massa grassa (BF)



Che dite, ci sono al 10% ? 1.73x75.4kg, 19 anni.

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[jonny94]

si secondo me non più del 10

[parachute95]

R: Stima della massa grassa (BF)

si secondo me non più del 10

quindi secondo te anche leggermente di meno? no perché avrei intenzione di arrivare intorno all'8 entro fine giugno

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[apiitr]

Ragazzi secondo voi quant'è di bf? Il problema è che sono magro e se dimagrisco perdo molto di braccia poi... Non so cosa fare..

[fede1990]

Altezza 165cm
Peso 58k,8g
A quanto sto secondo voi??
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Grazie!!!!

Qualcuno mi può aiutare??? Non so se continuare in massa o dargli di Def...
Grazie

[Rhomus]

Ragazzi secondo voi quant'è di bf? Il problema è che sono magro e se dimagrisco perdo molto di braccia poi... Non so cosa fare..

Non hai massa muscolare, ma la BF è ben oltre il 20%, probabilmente a causa di un mix alimentazione/allenamento del tutto sbagliato

[apiitr]

E quindi cosa mi consigli? Cioè come dieta, ne faccio fare una ipocalorica ed iperproteica?

[shadowlight]

Rilassato - contratto - tirando la pancia

http://s27.postimg.org/usuievf76/lato.jpg

Secondo voi?

Nulla?

[fede1990]

Altezza 165cm
Peso 58,8kg
A quanto sto secondo voi??
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Grazie!!!!

Nessuno?

[Salla88]

Per me fede stai tra 12 e 11 %

[fede1990]

Per me fede stai tra 12 e 11 %

OK....quindi secondo te posso procedere con massa??
Altre opinioni??