Stima della massa grassa (BF)

**thereturn** · 20-01-2014, 00:21:38

sarebbe meglio ciclizzare, questa storia della massa fatta con le grosse ipercaloriche conduce a poco e niente, comunque non è questo il luogo adatto per parlarne. Assolutamente al di sopra del 15%...

**FastEagle** · 20-01-2014, 20:08:48

Si, infatti sto facendo cardio e dieta poco al di sotto della normocalorica per sgrassare il più possibile.

OT cosa intendi Thereturn con "ciclizzare"?

**Miller** · 20-01-2014, 20:24:34

è ot, apri una discussione in dieta se vuoi.

**Sephirot** · 21-01-2014, 17:11:02

3 mesi di definizione

**T-Bag1** · 21-01-2014, 18:26:00

Originariamente Scritto da Shadawaus

http://imagizer.imageshack.us/v2/800...0/841/4kia.jpg
a quanto siamo secondo voi?
n

direi 14%!

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3 mesi di definizione

altezza e peso? cmq penso sull'11-12%...

**Sephirot** · 21-01-2014, 18:28:48

Originariamente Scritto da T-Bag1 Visualizza Messaggio

direi 14%!

altezza e peso? cmq penso sull'11-12%...

Altezza 177 peso 4,5kg penso di essere sull' 11%

**Shadawaus** · 21-01-2014, 19:49:37

[QUOTE=T-Bag1;8531195]direi 14%!

Direi anche io! il dietologo mi ha detto 22% dopo il test. Spero che abbia letto male o intendesse qualcos'altro -.-'''''''''''

**T-Bag1** · 21-01-2014, 19:59:41

Originariamente Scritto da Sephirot Visualizza Messaggio

Altezza 177 peso 4,5kg penso di essere sull' 11%

4,5 kg ????????????????????

[QUOTE=Shadawaus;8531361]

Originariamente Scritto da T-Bag1 Visualizza Messaggio

direi 14%!

Direi anche io! il dietologo mi ha detto 22% dopo il test. Spero che abbia letto male o intendesse qualcos'altro -.-'''''''''''

sinceramente si fa fatica stimare ad occhio la tua bf...manca un pò di muscolo! peso e altezza?

**Shadawaus** · 21-01-2014, 20:59:04

171 x 62,5

**T-Bag1** · 21-01-2014, 21:39:16

Originariamente Scritto da Shadawaus Visualizza Messaggio

171 x 62,5

pensavo pesassi di più sinceramente! cmq si, 11-12% penso!!

**Shadawaus** · 21-01-2014, 22:42:35

Con la bilancia della palestra peso 65 -.-'. non ci vado più da quel medico io.

**T-Bag1** · 22-01-2014, 00:03:06

Originariamente Scritto da Shadawaus Visualizza Messaggio

Con la bilancia della palestra peso 65 -.-'. non ci vado più da quel medico io.

Scusa ti ho confuso con l'altro utente...confermo il 14-16% che dicevo prima...cmq i numeri li contano poco....tocca mettere su muscolo (secondo me)!

**Shadawaus** · 22-01-2014, 00:26:36

Comunque il medico ha detto 22 non 12! mi sembra troppo dai, sarà un altro tipo di calcolo

**T-Bag1** · 22-01-2014, 09:49:23

Originariamente Scritto da Shadawaus Visualizza Messaggio

Comunque il medico ha detto 22 non 12! mi sembra troppo dai, sarà un altro tipo di calcolo

Ti ripeto, il numerello non conta niente in senso assoluto (se non nel caso in cui una persona voglia far gare)....quindi non fissarti su 12 o 22 anzi, tieni buono il suo 22, allenati, mangia bene e tra un anno magari torna, DALLO STESSO MEDICO a fare un altro controllo...e vedere i cambiamenti! da quel che so il risultato del plicometro dipende molto dall'operatore!