Stima della massa grassa (BF)

[Enzovsall]

alterzza: 180

peso: 81 kg

quanta bf ho secondo voi?
posso iniziar a far massa ?
grazie.

[cicciobenzina]

176cm,21anni,75kg
Quanto mi date di bf?

[frenky_minkia]

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176cm,21anni,75kg
Quanto mi date di bf?

intorno al 20%

---------- Post added at 22:38:09 ---------- Previous post was at 22:37:24 ----------

[ATTACH=CONFIG]121391[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]121392[/ATTACH]

alterzza: 180

peso: 81 kg

quanta bf ho secondo voi?
posso iniziar a far massa ?
grazie.

16-17%, sgrassa altri due chili poi da settembre vai in massa

[9GA9]

Secondo voi? 1,83x83, 19 anni

[Francesco01]

@9gag9 ottimo davvero, hai una bella struttura...martella il petto, secondo me sei sul 10%

[alenter]

@9gag9 ottimo davvero, hai una bella struttura...martella il petto, secondo me sei sul 10%

e le spalle

[Francesco01]

e le spalle

Le spalle non le ho dette perchè spesso nella rilassata frontale sono penalizzate dalla posa

[9GA9]

@9gag9 ottimo davvero, hai una bella struttura...martella il petto, secondo me sei sul 10%

Grazie

Devo dire che anche per le braccia sto messo malino

Adesso punto a togliere l'ultimo filo di pancetta e poi si riparte

[Sean]

Benj, il tuo post su Bolle è stato spostato qua: http://www.bodyweb.com/threads/33842...97#post7537997

In questa discussione - dedicata ai soli utenti - era OT.

[Jacopo92]

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Preciso che ho perso 15 chili a causa di un problema di salute nel giro di 15 giorni, questa è una foto di oggi dopo 4 settimane che ho ripreso l'attività in palestra.
Altezza 184, peso 70 chili

[AndryPata90]

in 15 giorni hai perso 15 kg ? azzz ...cmq sembri abbastanza pulito metti massa massa massa massa

P.S. mutande da censurare

[Yamauchi]

Premessa. Al momento ho la digitale fuori uso, ho provato a farmi due foto con photoboot ma vengono penose.
A spanne credo di essere sul 16-17% (Altezza 185, peso 86,7 età 24), da due settimane sono in definizione, ho notato che la schiena è già più definita, ma i punti che mi interessano di più (addome e braccia) sono ancora coperti. E' realistico pensare di farcela a raggiunge una bf del 11-12% entro fine agosto? Sono in ipo da 2400kcal giorni On, 2300 giorni off, 3 allenamenti pesi a settimane + 3 sedute cardio da 20' post WO.
Il mio obiettivo è ricominciare una massa pulita da settembre, ma prima voglio far sparire a tutti i costi quel po di pancetta che ho accumulato negli anni di aperitivi all'università. Solo che vorrei capire se in due mesi e mezzo ce la posso fare o meno.

[Jacopo92]

in 15 giorni hai perso 15 kg ? azzz ...cmq sembri abbastanza pulito metti massa massa massa massa

P.S. mutande da censurare

Essi 15 kg in 15 giorni praticamente, con tanto di ospedale ecc... e va beh...

Comunque anche io credo di essere abbastanza pulito, non ho mai avuto vene a vista così tanto su basso ventre, polpacci, braccia i

[AndryPata90]

mi dispiace..spero che ora sia passato tutto ...perciò dai ora metti massa pulita

[situation]

Peso 76 kg per 1,76 HP 0

Quest'anno ho voglia di arrivare a basse % di grasso.
Ancora non capisco se ho un sixpack o un 4 pack :S