Stima della massa grassa (BF)

[Giovanni933]

da 120 a 63

[IDDU]

Complimenti,immagino non sia stato semplice nemmeno per te..
Comunque come dice sebix la bf non è alta(hai anche le braccia svenate) però c'è molta pelle in eccesso..
I pesi posso aiutare..ma di certo non fanno miracoli..
complimenti ancora amico e buona fortuna!

[Giovanni933]

Quindi non devo fare definizione ma devo fare massa? xk il mio istruttore dice che devo fare definizione per pulire ancora e dp fare massa...

[sebix]

Non c'è niente da definire li...dovresti provare a riempire quella pelle con un po' di muscolo però dubito andrà via tutta

[Giovanni933]

Non c'è niente da definire li...dovresti provare a riempire quella pelle con un po' di muscolo però dubito andrà via tutta

Beh tutta non andrà mai via.. però volevo rimediare un po... mah non sono di certo da fare definizione.. gli istruttori di ora sono proprio rincoglioniti. Gli ho detto ma sono già magro devo ancora dimagrire??? infatti volevo fare massa magari massa pulita.

[simo91]

bè secondo me con tutta quella pelle secondo me non si può valutare con delle foto se sei alto o no di bf..

comunque fossi in te non tralascerei l idea di una possibile operazione chirurgica per eliminare tutta quella roba..
perche sei dimagrito, ok, mapenso che l intento del tuo dimagrimento era quellodi migliorare esteticamente oltre che di salute, se poi tieni tutta quella pelle la salute ne beneficerà sicuramente ma l aspetto estetico non è il massimo..

ripeto, complimenti per la forza di volonta a dimagrire cosi tanto ma pemsaci un pò sul fatto di rivolgerti ad un chirurgo..
è un consiglio eh..

[Giovanni933]

magari qui si vede meglio la situazione

[sebix]

Punta a riempire quel petto...qualcosina migliorerai sicuramente

[Giovanni933]

Si il petto devo riempire... cmq in futuro vedro con la possibilità di farmi un intervento.. NO PAIN NO GAIN.

sebix se vuoi addami su msn parliamo meglio asrulez360@live.it

---------- Post added 30-04-2012 at 00:24:53 ---------- Previous post was 29-04-2012 at 14:25:47 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=ppYTv...ature=youtu.be se può aiutare i cerotti li metto per curare la ghiandola con antibiotico

[IDDU]

Hai fatto un gran lavoro Giovanni..ora tanta tanta palestra..e le cose non potranno che migliorare

[Sephirot]

A quanto starò ora ?

[moshroom]

secondo me stai sul 12-11%, ma devi riempire un po'

ora si vede?

[Lipidiman]

fatte nello stesso momento però la prima ha una luce migliore, stavo frontale allo specchio ed avevo l' addome contratto.
a che bf starò? 14%?

[insa88]

fatte nello stesso momento però la prima ha una luce migliore, stavo frontale allo specchio ed avevo l' addome contratto.
a che bf starò? 14%?

Penso anch'io 13/14.. aspettiamo gli altri

[IDDU]

anche qualcosina meno..il problema è che hai poco muscolo