Stima della massa grassa (BF)

**Angelo_16** · 07-08-2011, 12:33:32

A quanto sono?

**stefanox92** · 07-08-2011, 14:58:43

non ci sono muscoli quindi non è particolarmente rilevante...sarà circa 15 16

**Angelo_16** · 07-08-2011, 15:02:10

Ok, ma mangiando bene (oltre all'allenamento, che non farò per 20-25 giorni) dovrebbero uscire lo stesso qualche muscolo? Mi sembra che rispetto a quando ho iniziato ce ne siano sull'addome.

**DIA power** · 07-08-2011, 17:35:19

Originariamente Scritto da dante.minieri Visualizza Messaggio

dopo 2 mesi peso 79,3 (4,6kg in meno) ed ecco la situazione

la bf è ancora alta ma devo farti i complimenti!hai fatto un ottimo lavoro continua così mi raccomando!

Originariamente Scritto da Angelo_16 Visualizza Messaggio

Ok, ma mangiando bene (oltre all'allenamento, che non farò per 20-25 giorni) dovrebbero uscire lo stesso qualche muscolo? Mi sembra che rispetto a quando ho iniziato ce ne siano sull'addome.

non è una cosa così immediata....a parte il fatto che la risposta cambierebbe in base ai tuoi dati (età,anzianità,dati,etc etc etc) non pensare che i muscoli salteranno fuori di punto in bianco....ti ci vorrà un annetto ( da quello che vedo dalle foto di muscoli non ne hai per niente) per avere "una forma" perciò non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

**Angelo_16** · 07-08-2011, 17:55:50

Originariamente Scritto da DIA power Visualizza Messaggio

la bf è ancora alta ma devo farti i complimenti!hai fatto un ottimo lavoro continua così mi raccomando!

non è una cosa così immediata....a parte il fatto che la risposta cambierebbe in base ai tuoi dati (età,anzianità,dati,etc etc etc) non pensare che i muscoli salteranno fuori di punto in bianco....ti ci vorrà un annetto ( da quello che vedo dalle foto di muscoli non ne hai per niente) per avere "una forma" perciò non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

Per completezza comunque metto i dati: 172 cm x 60 kg, 16 anni e mi alleno da poco (4 mesi).

***dij*** · 11-08-2011, 21:20:26

Originariamente Scritto da Angelo_16 Visualizza Messaggio

Per completezza comunque metto i dati: 172 cm x 60 kg, 16 anni e mi alleno da poco (4 mesi).

Originariamente Scritto da DIA power Visualizza Messaggio

non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

**gianmaria8** · 21-08-2011, 21:36:13

a che bf sono secondo voi? vi posto anche i dati
età:16
peso:79 circa
altezza:178 cm circa

**alex93zx** · 25-08-2011, 19:28:23

Ragazzi secondo voi?? Sono alto 174 cm x 73 Kg ... Secondo me intorno al 15 %...

**Cueza_89** · 26-08-2011, 10:21:49

Secondo voi a quanto ?!

**gianmaria8** · 26-08-2011, 10:23:28

alex come hai detto te siamo sul 15 %....queza siamo sul 12....

**jeanclaude87** · 26-08-2011, 11:39:05

Originariamente Scritto da jeanclaude87 Visualizza Messaggio

177x80/81kg; quest'anno (causa luuuuunga navigazione..) la definizione l'ho letteralmente mandata a.. (passatemi il termine) cagare!
Sono in fase di pseudo mantenimento, sia come allenamento che come alimentazione(normocalorica..150-200cho die).
giudicate... e perdonate la qualità delle foto please

[ATTACH=CONFIG]109300[/ATTACH]
front1.

[ATTACH=CONFIG]109301[/ATTACH]

addome "in vista" ..

[ATTACH=CONFIG]109302[/ATTACH]
front two..

ps: appena posso posto qualcosina in più..e di meglio

)

e il sottoscritto...a quanto...era(qualche kg fa

) ??