Stima della massa grassa (BF)

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Phemt666
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
    • 1025
    • 69
    • 65
    • Brescia
    • Send PM

    Originariamente Scritto da xNAPx Visualizza Messaggio
    No troppo, ad occhio direi 16% per via delle gambe
    Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio
    non sembri sopra il 20%..anzi...prova a ricaricare le foto perchè cliccando non vengono visualizzate...
    Originariamente Scritto da chri1974 Visualizza Messaggio
    Direi un 20% .. la parte bassa va rinforzata con pesi secondo me
    Originariamente Scritto da mile734 Visualizza Messaggio
    Ehm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
    Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.

    La più corretta è mile a stimare la sua BF, starà sul 25%
    La BF femminile non si valuta come quella degli uomini, non basta vedere se c'è la tartaruga (anche se è limitativo guardare solo quello).
    Una donna al 15% fa l'effetto di un uomo al 10%, cioè è squartata...
    NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
    Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

    Commenta

    • mile734
      Bodyweb Advanced

      • Nov 2012
      • 59
      • 6
      • 0
      • Lecco
      • Send PM

      Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
      La più corretta è mile a stimare la sua BF, starà sul 25%..
      Magari sai dove posso essere sul 10-15%? Sulle clavicole :P
      Seguimi: http://dobimustgetfit.blogspot.it

      Commenta

      • AndryPata90
        Bodyweb Senior
        • Apr 2012
        • 5293
        • 275
        • 338
        • Catania
        • Send PM

        purtroppo è il lower che ti penalizza fortemente...



        -

        Commenta

        • Ryuzaki_Eru
          Banned
          • Oct 2010
          • 245
          • 6
          • 3
          • Send PM

          La mia non me la sa dire nessuno?

          Commenta

          • Phemt666
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2012
            • 1025
            • 69
            • 65
            • Brescia
            • Send PM

            Originariamente Scritto da mile734 Visualizza Messaggio
            Magari sai dove posso essere sul 10-15%? Sulle clavicole :P
            Cambierebbe il giudizio che hai sul tuo corpo se ti dicessi che hai le clavicole più magre e belle che abbia mai visto?
            Comunque guarda che il 10% in una donna richiede un livello di allenamento altissimo, professionistico direi.
            Secondo me sbagli anche approccio per risolvere il "problema". Non penso che allenare soprattutto le gambe ti porterà a qualche risultato... (ma questo è un discorso da fare nella sezione allenamento)

            P.S. Mi sono dimenticato di dire una cosa prima: la faccia nella seconda foto è impagabile
            NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
            Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
            Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

            Commenta

            • mile734
              Bodyweb Advanced

              • Nov 2012
              • 59
              • 6
              • 0
              • Lecco
              • Send PM

              Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
              Secondo me sbagli anche approccio per risolvere il "problema". Non penso che allenare soprattutto le gambe ti porterà a qualche risultato... (ma questo è un discorso da fare nella sezione allenamento)
              Salve a tutti, questa sono io. http://postimage.org/image/cmd3nsqbd/ (http://postimage.org/image/cmd3nsqbd/) Come già scritto nel post di presentazione in "Dieta ed Alimentazione" ho 26 anni, alta 1.64m e negli ultimi 2 anni sono passata a pesare da quasi 90 Kg a poco più di 60. (discussione -- > http://www.bodyweb

              Ho aperto un nuovo 3d con il mio allenamento.... Non siate troppo duri
              Seguimi: http://dobimustgetfit.blogspot.it

              Commenta

              • DreaMsteR
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2012
                • 63
                • 0
                • 0
                • Send PM

                Eccomi; ora dovrei essere circa al 15%





                Commenta

                • Ryuzaki_Eru
                  Banned
                  • Oct 2010
                  • 245
                  • 6
                  • 3
                  • Send PM

                  Se tu sei al 15% io sono al 20% minimo allora, non pensavo cosi tanto. Qualcuno sa dirmi approssimativamente su quanto sto io?

                  Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
                  1.80m x 82kg.
                  Due anni fa ho perso 30kg, è da 6 settimane che vado in palestra.
                  Sono sul 20%?


                  Commenta

                  • ciaociao123
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2012
                    • 244
                    • 10
                    • 1
                    • Send PM

                    Quanto è la mia massa grassa piu o meno ?
                    http://imageshack.us/photo/my-images...112133205.jpg/
                    http://imageshack.us/photo/my-images...112133206.jpg/
                    http://imageshack.us/photo/my-images...112133209.jpg/

                    http://imageshack.us/photo/my-images...112133606.jpg/

                    Commenta

                    • Phemt666
                      Bodyweb Advanced
                      • Apr 2012
                      • 1025
                      • 69
                      • 65
                      • Brescia
                      • Send PM

                      Direi un 10-12%
                      NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
                      Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
                      Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

                      Commenta

                      • Ryuzaki_Eru
                        Banned
                        • Oct 2010
                        • 245
                        • 6
                        • 3
                        • Send PM

                        Nessuno mi sa dire più o meno la mia BF? E' cosi difficile da valutare?

                        Commenta

                        • Phemt666
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2012
                          • 1025
                          • 69
                          • 65
                          • Brescia
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
                          Nessuno mi sa dire più o meno la mia BF? E' cosi difficile da valutare?
                          Starai sul 20-25%. Dalle foto potrei dire che sei più verso il 20, ma visto che non riesci a fare neanche una trazione direiche sei più verso il 25
                          NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
                          Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
                          Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

                          Commenta

                          • Ryuzaki_Eru
                            Banned
                            • Oct 2010
                            • 245
                            • 6
                            • 3
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
                            Starai sul 20-25%. Dalle foto potrei dire che sei più verso il 20, ma visto che non riesci a fare neanche una trazione direiche sei più verso il 25
                            Io pensavo di essere al massimo sul 20%
                            Le trazioni non dipendono dai muscoli più che dal grasso?

                            Commenta

                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
                              Io pensavo di essere al massimo sul 20%
                              Le trazioni non dipendono dai muscoli più che dal grasso?
                              rimaniamo in tema per cortesia...e alla domanda...puoi rispondere da solo se ragioni.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta

                              • ciaociao123
                                Bodyweb Advanced
                                • Sep 2012
                                • 244
                                • 10
                                • 1
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
                                Direi un 10-12%
                                credevo massimo 10% non fino al 12%

                                Commenta

                                Working...
                                X