Stima della massa grassa (BF)

[spot86]

@doom64 nella prima eri gigante, nella seconda più 'umano' BF direi inviariata sul 9%

@nik power, se ti copri con le mani proprio ciò che andrebbe valutato, è difficile E la foto è troppo piccola. Si può dire che "male non stai" a livello di grasso corporeo, un po' meno a livello di sviluppo muscolare.

[CercasiCavieUmane]

Dopo 1 mese di massa (2400-2600 calorie)
foto during wo
Non essendo un esperto nel valutare la bf, direi un 10-12%.

[doom64]

@doom64 nella prima eri gigante, nella seconda più 'umano' BF direi inviariata sul 9%

@nik power, se ti copri con le mani proprio ciò che andrebbe valutato, è difficile E la foto è troppo piccola. Si può dire che "male non stai" a livello di grasso corporeo, un po' meno a livello di sviluppo muscolare.

9%?Ma se nn si vedono gli addominali?

[spot86]

9%?Ma se nn si vedono gli addominali?

E' perché non hai una separazione dei "six packs", però il grasso è poco, si vede dagli obliqui/trasversi... sei magro, punto!

[doom64]

E' perché non hai una separazione dei "six packs", però il grasso è poco, si vede dagli obliqui/trasversi... sei magro, punto!

Io mi davo l'11% o al massimo 10%.Quali sarebbero gli obliqui trasversi?

[spot86]

Quelli sopra l'anca, che insieme creano la 'V' che confluisce sul pube.

[doom64]

Quelli sopra l'anca, che insieme creano la 'V' che confluisce sul pube.

Vabbe però ho postato 3 foto mi dai il 9% a tutti e 3?

[oisin]

da rilassati, frontale.

pronti^^

alcune foto fatte da rilassato (avevo fatto un allenamento leggero da 30 minuti il giorno precedente)



nell'ultima foto afferro sempre da rilassato la plica piu grossa

[alucard92]

salve a tutti ragazzi , mi dareste una stima dpell abf ?? nn mi allenavo da 6 mesi ...

[xNAPx]

R: Stima della massa grassa (BF)

salve a tutti ragazzi , mi dareste una stima dpell abf ?? nn mi allenavo da 6 mesi ...

15/16 % secondo me

[alucard92]

15/16 % secondo me

purtroppo ..da questa foto direi pure io 15, andrebbe fatta con una fotocamera che n sfuoca e sotto una luce migliore :S

[Kuroda]

Potreste dirmi secondo voi quanto ho di massa grassa? Secondo me 14%...

http://i.imgur.com/vvs2s.jpg

[xNAPx]

Potreste dirmi secondo voi quanto ho di massa grassa? Secondo me 14%...

http://i.imgur.com/vvs2s.jpg

il problema è che non c'è massa magra, quindi l'impressione è quella si

[Hunterboy]

la stima potrebbe aggirarsi intorno ai 14%, non devi dimagrire, ma mettere su qualche chilo di muscolo come primo step. T'invito ad aprire una discussione in dieta per ricevere consigli su di essa. Inoltre leggi anche i 3d in nota della stessa sezione.

[neksimo_26]

Secondo voi quant'è la mia percentuale di massa grassa?






Grazie a tutti per le risposte