Stima della massa grassa (BF)

**Lukinosnake** · 02-09-2012, 20:31:16

Salve bella gente! Secondo voi io a quanto sono? Ad occhio direi 13%, ma non ho una grande esperienza nelle valutazioni quindi potrei sbagliarmi. Tenete presente che ho già iniziato la massa da qualche settimana.

**gianfra** · 03-09-2012, 10:55:43

ciao a tutti, ho 23 anni e sono 1.84 x 75kg.. sapete dirmi approssimativamente quanta massa grassa ho?
grazie

**Claudio10** · 04-09-2012, 14:06:28

Salve a tutti. Ho 16 anni,quasi 17. Vengo da un anno di dimagrimento con una "dieta" fatta in casa associata alla palestra. Sono 179 cm per 66kg. Mi scuso per la qualità,sono fatte con il cell.

***spot86*** · 04-09-2012, 14:53:02

Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio

Salve bella gente! Secondo voi io a quanto sono? Ad occhio direi 13%, ma non ho una grande esperienza nelle valutazioni quindi potrei sbagliarmi. Tenete presente che ho già iniziato la massa da qualche settimana. [ATTACH=CONFIG]125620[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]125621[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]125622[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]125623[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]125624[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]125627[/ATTACH]

Vai verso i 14, però molto "acquoso"... probabilmente prima di iniziare la massa sembravi 2% in meno.

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Originariamente Scritto da gianfra Visualizza Messaggio

ciao a tutti, ho 23 anni e sono 1.84 x 75kg.. sapete dirmi approssimativamente quanta massa grassa ho?
grazie

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Sicuramente poca (11% grosso modo) ma anche poco muscolo

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Originariamente Scritto da Claudio10 Visualizza Messaggio

Salve a tutti. Ho 16 anni,quasi 17. Vengo da un anno di dimagrimento con una "dieta" fatta in casa associata alla palestra. Sono 179 cm per 66kg. Mi scuso per la qualità,sono fatte con il cell.
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Mangiaaa

Sei basso, poco quantificabile perché il muscolo sotto praticamente non c'è... direi intorno al 12...

**Claudio10** · 04-09-2012, 15:17:03

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

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Mangiaaa

Sei basso, poco quantificabile perché il muscolo sotto praticamente non c'è... direi intorno al 12...

ahhahahahha è che non mi viene più naturale mangiare come prima. Ho perso 23kg

Comunque,quì ho spiegato meglio la situazione,se vuoi passarci...

Posso iniziare massa? - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/345824-Posso-iniziare-massa

Le nostre foto, i nostri progressi e tutto quello che vogliamo mostrare.

***Danielish*** · 04-09-2012, 16:56:57

Atezza 1,80 70kg

**xNAPx** · 04-09-2012, 17:18:52

10% secondo me, forse 9%

**Lukinosnake** · 05-09-2012, 20:10:11

[QUOTE=spot86;7678814]Vai verso i 14, però molto "acquoso"... probabilmente prima di iniziare la massa sembravi 2% in meno.

In che senso? XD

***Danielish*** · 05-09-2012, 23:46:14

Capisco da lunedi si iniza con una dieta da massa sperando di non fare danni

***mapnt*** · 10-09-2012, 16:27:26

una stima? secondo me intorno al 12%

File Allegati

**carbar** · 10-09-2012, 16:45:08

Ciao ragazzi,

posso chiedervi la vostra stima?

Premetto che ho 26 anni, sono alto 1.73 e peso 74 kg... sto seguendo una dieta e a breve riprenderò ad allenarmi, come ho scritto qui

Grazie

**CercasiCavieUmane** · 10-09-2012, 22:41:03

24 anni - 180 cm - peso 71.3kg
Da 40 giorni in ipocalorica da 1800-2000 calorie.
Peso 1 agosto 73.9 (meno 2.6kg)

Chiedo a voi la differenza approssimativa di bf tra questa foto:

1 agosto

e questa:
8 settembre

-le due foto sono in contrazione-
Secondo voi che percentuale ho nella prima e nella seconda?
Sono indeciso se continuare definizione fino al 31 o partire con la massa dal 15 settembre.
Grazie