Stima della massa grassa (BF)

[Schizzato]

Secondo voi a che bf sono?
http://www.bodyweb.com/threads/34327...12#post7634912 Foto ad inizio pagina.

[AzoV2]

Altezza 1.72m x 65kg.
Premetto che sono un ex obbeso quindi non so se quella pancetta sia pelle o meno(i capezzoli sicuro).Comunque a che BF posso stare?Io credo un 20%

[AzoV2]

[cicciobenzina]

21yo,175x70

[pigo]

sotto al 10 sono quasi sicuro ma ditemi meglio voi

[AndryPata90]

complimenti ...sicuro intorno al 10% piuttosto meno che non di più ...

[mr.pump]

Mi date gentilmente una stima della bf?

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=124841&d=1345109547

[xNAPx]

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=124851&d=1345151088

secondo voi?

[spot86]

[ATTACH=CONFIG]124380[/ATTACH]

bf secondo voi?

Intorno all'11

---------- Post added at 20:37:58 ---------- Previous post was at 20:36:30 ----------

Secondo voi a che bf sono?
http://www.bodyweb.com/threads/343274-LiTo-S-Bulking!-Big-Beyond-Belief-Program!?p=7634912#post7634912 Foto ad inizio pagina.

10-11

---------- Post added at 20:39:31 ---------- Previous post was at 20:37:58 ----------

[ATTACH=CONFIG]124673[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]124674[/ATTACH]


Altezza 1.72m x 65kg.
Premetto che sono un ex obbeso quindi non so se quella pancetta sia pelle o meno(i capezzoli sicuro).Comunque a che BF posso stare?Io credo un 20%

21yo,175x70

[ATTACH=CONFIG]124685[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124686[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124687[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124688[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124689[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124690[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124691[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]124692[/ATTACH]

Per tutti e due: è poco stimabile perché nonostante il grasso totale non sia eccessivo è localizzato principalmente sull'addome. Cercate di trasformare quei pannicoli adiposi in muscolo...

---------- Post added at 20:40:01 ---------- Previous post was at 20:39:31 ----------

[ATTACH=CONFIG]124831[/ATTACH]

sotto al 10 sono quasi sicuro ma ditemi meglio voi

Spettacolare, intorno all'8%...

---------- Post added at 20:40:39 ---------- Previous post was at 20:40:01 ----------

Mi date gentilmente una stima della bf?

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1345109547

circa 12

---------- Post added at 20:42:33 ---------- Previous post was at 20:40:39 ----------

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1345151088

secondo voi?

Anche un 9% ma con poco muscolo (sei più o meno come pigo a livello di % di grasso, ma lui ha molta più massa muscolare )

[xNAPx]

si dovrei aumentare un po' la massa muscolare e scendere di 1 punto percentuale nel bf

[mr.pump]

Grazie Spot86! Allora sono sceso, dicevano che prima ero intorno al 25 % di bf, ora sono a 12%! Scendo un altro poco e sono apposto.

[spot86]

Il 25%? Il 25 significa quasi obesi... siamo sicuri del primo dato?

Considera comunque che hai poco muscolo, allo stato attuale non punterei a scendere ancora bensì a costruire, in modo da abbassare la BF contestualmente ad un aumento di tessuto muscolare e peso (dunque in rapporto la BF% si riduce)

[mr.pump]

Il 25%? Il 25 significa quasi obesi... siamo sicuri del primo dato?

Considera comunque che hai poco muscolo, allo stato attuale non punterei a scendere ancora bensì a costruire, in modo da abbassare la BF contestualmente ad un aumento di tessuto muscolare e peso (dunque in rapporto la BF% si riduce)

Guarda non saprei proprio. Dicevano cmq che ero sopra i 20. Tu sicuramente potrai farti un' idea guardando questa foto del prima e dopo:

La mia dieta attuale per scendere di bf.

[spot86]

Cavoli si, d'accordo anche io! Hai fatto un cambiamento mostruoso!! Bravo!!
Iscriviti al "Migliora o Crepa" se ti può interessare

[mr.pump]

Cavoli si, d'accordo anche io! Hai fatto un cambiamento mostruoso!! Bravo!!
Iscriviti al "Migliora o Crepa" se ti può interessare

Grazie spot. Dove si trova? Mi indicheresti gentilmente il link, non lo trovo. Cmq diciamo che è stata proprio la mia teoria in questi mesi, però ancora non è finito il processo di dimagrimento, dato che ho deciso di proseguire fino a metà settembre.

---------- Post added at 19:28:36 ---------- Previous post was at 19:22:43 ----------

L'ho trovato! cmq in linea di massima ho adottato alcuni di quei consigli, però non conoscevo l'esistenza di questo 3d.