Stima della massa grassa (BF)

[Sephirot]

guarda basso addome e fianchi (non esagerati ma di sicuro non perfettamente tirati)

Vero c'è ancora da lavorare ma ti dico che i fianchi ho l'ossatura grossa di mio purtroppo e l'addome è poco ipertrofico , a fine agosto a quanto pensate posso arrivare di bf ?

[malfa81]

ormai aspetto settembre...agosto vorrei tenermi un pò...ma durante le ferie la vedo tosta. Poi massa....
cmq dalle footo ad ora la bf si è abbassata di 0.7% (secodo la bilancia......attendibilissima!!)

Grassie

giusto per aggiornare...ultima condizione.

[simo91]

Vero c'è ancora da lavorare ma ti dico che i fianchi ho l'ossatura grossa di mio purtroppo e l'addome è poco ipertrofico , a fine agosto a quanto pensate posso arrivare di bf ?

dipende da come dosi i vari macronutrienti e di quanto abbassi le kcal..comunque se vuoi un consiglio non tirarti perfettamente, fossi in te farei un altro anno di massa bella pesante dopo la definizione di agosto in modo che riempi per bene i muscoli..
i fianchi non sono esagerati, ma era per rispondere a chi aveva detto che forse potresti avere meno bf..x il resto la base è buona, un altro mese di definizione secondo me è perfetto prima di riiniziare a "magnare e spignere"

[Sephirot]

dipende da come dosi i vari macronutrienti e di quanto abbassi le kcal..comunque se vuoi un consiglio non tirarti perfettamente, fossi in te farei un altro anno di massa bella pesante dopo la definizione di agosto in modo che riempi per bene i muscoli..
i fianchi non sono esagerati, ma era per rispondere a chi aveva detto che forse potresti avere meno bf..x il resto la base è buona, un altro mese di definizione secondo me è perfetto prima di riiniziare a "magnare e spignere"

Simo è proprio quello che voglio fare infatti,di muscolo non c'è molto..ora cerco di tirarmi il piu possibile fino a fine agosto e poi si spinge (non vedo l'ora) !! cmq grazie

[armandino]

provate a stimare la mia bf ?

[malfa81]

provate a stimare la mia bf ?[ATTACH=CONFIG]124119[/ATTACH]

7%?

[armandino]

7%?

ma dici ?

[tonycanale]

http://imageshack.us/photo/my-images/560/dsc03612b.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/442/dsc03613c.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/688/dsc03614y.jpg

Stima BF ^_^

potreste rispondermi please

[malfa81]

ma dici ?

perchè invece quanto è? (anche se senza back e gambe......)

[armandino]

perchè invece quanto è? (anche se senza back e gambe......)

grazie per la risposta sicuramente ne sai piu' di me io nn sono molto esperto...pero' visto il mio passato grande vanto !!!

[simo91]

7%?

la madonna..è basso di bf ma non così..

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provate a stimare la mia bf ?[ATTACH=CONFIG]124119[/ATTACH]

sei sul 9..bel fisico. quanti anni hai?

[armandino]

la madonna..è basso di bf ma non così..

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sei sul 9..bel fisico. quanti anni hai?

31...in photo gallery trovi le foto di armandino in fine massa...

[Sephirot]

Secondo me anche 8%..cmq apparte la Bf ottimo fisico

[armandino]

Secondo me anche 8%..cmq apparte la Bf ottimo fisico

grazie la bf si vedra'

[dadobrn89]

bf secondo voi?