Stima della massa grassa (BF)

[gioxc88]

lee: hai 4foto fatte i momenti diversi...?!?..cmq sull 11-12 quella di Marzo, sul 10 quella di Ottobre

gioxc88: nel video si vede che hai l addome pulito e ben disegnato, non puoi essere al 15%nemmeno volendo...sei attorno al 10

quindi posso andare di massa tranquillamente? negli ultimi 3 mesi ho messo 4kg ... se sono rimasto intorno al 10 allora continuerò cosi ...
visto che è la sezione di bf non è che qualcuno saprebbe consigliarmi un plicometro da comprare?

[dij]

quindi posso andare di massa tranquillamente? negli ultimi 3 mesi ho messo 4kg ... se sono rimasto intorno al 10 allora continuerò cosi ...

[clabs]

ragazzi, sarò al 12,5 ora ?

[luna80]

non è che sia esperta nell' indovinare la bf...ma secondo me sei meno di 12.5

[santib]

non è che sia esperta nell' indovinare la bf...ma secondo me sei meno di 12.5

quoto luna..........la foto non è il massimo, potresti farla un pò meglio, non si vede la zona ombelicale e le gambe, ma da quello che si vede se meno di 12.5, sarai 10-11 max

[DIA power]

io non vedo le foto

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io ne vedo solo una adesso...ma giudicare è un po difficile....addome coperto dal braccio, maglietta e niente gambe però sembra tu sia un po meno...se hai tempo fatti una foto senza maglia e senza il braccio "in copertura" della zona ombelicale così possiamo giudicare un po meglio

[Qonix]

una stima della mia? (e qualche consiglio per i fianchi?)

ecco una foto così si vede il "problema"

[BB_fixed]

Ciao ragazzi, secondo voi a che bf sono? (entrambe le foto sono da completamente rilassato e con luci sfavorevoli)

grazie

[gianmaria8]

sei sull'11 %...ma non ci sono muscoli...

[Qonix]

sei sull'11 %...ma non ci sono muscoli...

Io invece? Cosa posso fare per i fianchi? :/

[gianmaria8]

non voglio essere cattivo,ma non ci puoi fare niente,solo ampliare il dorso e le spalle,se è grasso dipende da un tuo profilo ormonale sfavorevole,che puoi anche cambiare,se è proprio l'ossatura cosi nn puoi fare nulla....la tua bf a mio avviso è sul 12...

[BB_fixed]

sei sull'11 %...ma non ci sono muscoli...

si si lo so che non ci sono muscoli, ci sto lavorando
Era per sapere.

Grazie mille

[Qonix]

non voglio essere cattivo,ma non ci puoi fare niente,solo ampliare il dorso e le spalle,se è grasso dipende da un tuo profilo ormonale sfavorevole,che puoi anche cambiare,se è proprio l'ossatura cosi nn puoi fare nulla....la tua bf a mio avviso è sul 12...

beh ma "tirando" indietro la pelle riesco a vedere una forma dritta.. quindi? grasso o non posso farci niente?

[DIA power]

a me sembra più grasso che osso

[alenter]

quoto.Magari avrai anche il bacino largo, ma grasso ancora da limare ne hai