Stima della massa grassa (BF)

[santib]

ottimo Luigi......penso anche io 10%........scusa ma tanta acqua dove ??????

[Luigi 87]

si si sei sul 10 %....fisico imho gradevolissimo,ma non ti davo hp + 3 dalle foto..devi avere una ossatura pesante o ga,be grosse,ti davo hp...cmq complimenti---

pure io non mi darei HP+3. le gambe sono in linea col resto, ossatura non tanto forte (polso sarà 17-18)

ottimo Luigi......penso anche io 10%........scusa ma tanta acqua dove ??????

boh... sull'addome... sinceramente sono sempre stato magro, a me dell'acqua ora non interessa, voglio togliere il grasso sotto l'ombelico e sopra i fianchi... obiettivo 7-8% di BF

[DIA power]

gran bel fisico luigi
come hanno già detto sarai su un 10% (per me sei li li per un 9%)

[WARDEW]

come sto messo raga a bf? (mi alleno da parecchio anche se non sembra immagino.. provate voi a celare così anni di allenamento...)
Grazie

[gianmaria8]

waredw evidentemente sbagli qualcosa in alimentazione,riposo,allenamento.....bf siamo sul 13/14

[WARDEW]

waredw evidentemente sbagli qualcosa in alimentazione,riposo,allenamento.....bf siamo sul 13/14

probabilmente sbaglio anche più di 1 cosa..

la mia costituzione non è esattamente quella del bb pro... (guarda l'avanbraccio) ma a 31 anni che vuoi che vada a cercare... il fatto è che non sono nemmeno particolarmente asciutto.. patience...

[Hank moody]

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dovrei stare al 13%

[santib]

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dovrei stare al 13%

no sei meno del 13%.....penso sarai intorno all'11% ma con poca roba

[DIA power]

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dovrei stare al 13%

come già detto meno del 13% ma manca la carne......come quasi a tutti gli utenti che postano qui
meno pippe sul bf e spingete quella ghisa!!

[dij]

hai le gambe molto lisce per la buona bf a cui sei..

[Hank moody]

zio can si che c'hai ragione.....più ghisa e come dico nella firma quando non ce la faccio più altre due pripetizioni

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per lisce intendi piccole? no perchè ti giuro che sono più grnadi di quello che sembrano nella foto (53 cm alla radice, non una follia però di più di quello che sembrano)

[dante.minieri]

83.9kg stamane, quindi ho deciso di farmi qualche foto. La strada è ancora lunga, ma sto procedendo bene.
L'ultima rilevazione col plicometro mi dava 27%

[gioxc88]

video aggiornamento ... purtroppo non riesco a fare l'autoscatto ... penso di stare intorno sempre al 14-15%, ma in compenso ho messo 1,5kg dall'ultimo scatto

http://www.youtube.com/watch?v=UQJOP9zVyh4&feature=player_embedded

a voi la parola

[lee91rs]

Ragazzi secondo voi io a quanto sto di % di bf?

[dij]

lee: hai 4foto fatte i momenti diversi...?!?..cmq sull 11-12 quella di Marzo, sul 10 quella di Ottobre

gioxc88: nel video si vede che hai l addome pulito e ben disegnato, non puoi essere al 15%nemmeno volendo...sei attorno al 10