Stima della massa grassa (BF)

[Maverick87]

eh si, forse troppo rapido da mi sembra 114 agli attuali 77.8


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Ora fai un po' di massa e fregatene della pelle. In quanto tempo li hai persi?

[maxdinno84]

mmh in pochi mesi, nel 2013 la maggior parte, poi da luglio mi sono messo seriamente con dieta e allenamneto (nel mio diario trovi tutto l ultimo periodo) il fatto è che credo ci sia ancora grasso sotto la pelle, almeno mi sembra "al tatto"


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[DR. CACARELLA]

Che bf c'è qui e come vi pare messo muscolaremente?

[Maverick87]

Che bf c'è qui e come vi pare messo muscolaremente?

12%, non è messo male

[claudio96]

che % di BF potrei avere?
dalla BIA fatta lunedi scorso il risultato è 3,1%, pero' mi sembra un po' poco....

20 anni
176 cm
59 kg

grazie

[luna80]

che % di BF potrei avere?
dalla BIA fatta lunedi scorso il risultato è 3,1%, pero' mi sembra un po' poco....

20 anni
176 cm
59 kg

grazie

claudio, io non sono esperta nel stimare la bf ma posso sicuramente dirti che non sei al 3% perchè neanche gli atleti che gareggiano ci arrivano, e se ci arrivano la tengono per poche ore...sei sopra al 10 secondo me, ma aspetta utenti più esperti

[Feghel]

che % di BF potrei avere?
dalla BIA fatta lunedi scorso il risultato è 3,1%, pero' mi sembra un po' poco....

20 anni
176 cm
59 kg

grazie

A me sembra un 12

[claudio96]

claudio, io non sono esperta nel stimare la bf ma posso sicuramente dirti che non sei al 3% perchè neanche gli atleti che gareggiano ci arrivano, e se ci arrivano la tengono per poche ore...sei sopra al 10 secondo me, ma aspetta utenti più esperti

grazie per la risposta Luna!

sono d'accordo con tè.... io ho solo solo scritto il risultato che ha dato la BIA, anche per mè il 3% è decisamente sottostimato.
pero' strano che degli strumenti da 4000 e passa euro abbiano degli errori cosi' grossi

l'inverno scorso ero in queste condizioni (non bannatemi per favore ), forse li un 3% ci stava a anche (ero 40 kg).....adesso sarei anche contento di avere un 10-12% di BF, ma con qualche muscolo in più.
anche se la strada è ancora moooolto lunga

A me sembra un 12

grazie Feghel

[bart977]

Sera a tutti mi aiutate a stimare il mio BF??? su un sito mi dice il 18,7% potrebbe essere???
sono alto 176/177 peso 79 età 39...






vi posto anche le circonferenza che ho preso:

PETTO 104 cm
ADDOME 89 cm
FIANCHI 99 cm
COSCIA 58 cm
BRACCIO 35 cm
AVAMBRACCIO 29 cm
POLSO 18 cm
POLPACCIO 39 cm

grazie

[fede1990]

Potrebbe essere abbastanza veritiero come dato....
Confrontati con queste....

[bart977]

Potrebbe essere abbastanza veritiero come dato....
Confrontati con queste....

Ok a livello muscolare come mi vedete???
Dovrei sgrassare qualche chilo per ripartire con la massa....

[fede1990]

Andare di massa nella tua situazione non mi sembra il percorso più "giusto".....io sgrasserei almeno 4/5kg e poi valuterei.
Siamo comunque OT.....

[bart977]

Andare di massa nella tua situazione non mi sembra il percorso più "giusto".....io sgrasserei almeno 4/5kg e poi valuterei.
Siamo comunque OT.....

Non dico 4-5 ma almeno altri 2-3 devo perderli... Il 14 ottobre pesavo 81,5 kg

[fabiox1988]

Ciao a tutti. La mia bilancia dice che ho 15/16 % di massa grassa. Cosa ne pensate?

Altezza 170
Peso 60
Eta 28

Foto

https://www.dropbox.com/s/ee5dcn4q1lr9874/Foto%2015-12-16%2C%2020%2050%2002.jpg?dl=0

https://www.dropbox.com/s/2vz4psfqxm77dk3/Foto%2015-12-16%2C%2020%2050%2011.jpg?dl=0

https://www.dropbox.com/s/mpljdjdmim6o1yb/Foto%2015-12-16%2C%2020%2050%2025.jpg?dl=0

https://www.dropbox.com/s/1h54n811h46dm5n/Foto%2015-12-16%2C%2020%2050%2043.jpg?dl=0

[turtuv]

Premettendo che ho poca massa e non so quanto siano giudicabili, secondo voi a quanto sto? Considerate che ho un po' di pelle in eccesso, che dalle foto potrebbe essere scambiata per grasso.