Stima della massa grassa (BF)

**aning97** · 22-07-2016, 14:13:32

Sarai intorno al 8-10%

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**le89le** · 22-07-2016, 14:32:37

8-10?!?!?!?!? Sicuramente piú di 10....se va bene 11.

**Alexaceplus** · 22-07-2016, 16:19:21

Ai programmi online (di cui non si può fare affidamento più di tanto) mi danno come valle 9,35 penso che mi procurerò un plicometro.

***Maverick87*** · 22-07-2016, 18:19:43

Originariamente Scritto da le89le Visualizza Messaggio

8-10?!?!?!?!? Sicuramente piú di 10....se va bene 11.

Anch'io direi 10 alto / 11 basso

**Alexaceplus** · 22-07-2016, 19:51:46

Grazie per le risposte

**gammam** · 22-07-2016, 22:11:57

Originariamente Scritto da gammam Visualizza Messaggio

uppo e aggiungo foto dopo una settimana low carb

forse sono un po' migliorato?

che dite che bf sarà?

http://i65.tinypic.com/2zqwpqa.jpg

Ma a me nessuno fa la stima??? :P

**aning97** · 22-07-2016, 22:13:06

13-14%

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**le89le** · 22-07-2016, 22:44:09

Direi anche un pò di.piú, direi un 15%

**gammam** · 22-07-2016, 22:51:59

Originariamente Scritto da le89le Visualizza Messaggio

Direi anche un pò di.piú, direi un 15%

Si anch'io mi sento un 15 e sinceramente non so che fare..se sgrassare un po' o fare massa, poiché 15 è un po' un giro di boa? Voi che fareste in questa condizione?

**aning97** · 22-07-2016, 22:53:28

Ricomposizione corpore

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**gammam** · 22-07-2016, 23:02:11

Originariamente Scritto da aning97 Visualizza Messaggio

Ricomposizione corpore

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Non sapevo neanche cosa fosse, mi sto facendo una cultura adesso,
Grazie della dritta

**aning97** · 22-07-2016, 23:25:30

Figurati é un piacere

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**Alexaceplus** · 23-07-2016, 10:54:55

Originariamente Scritto da gammam Visualizza Messaggio

Ma a me nessuno fa la stima??? :P

Anch io penso un 15% però stai messo bene a massa magra, le gambe invece?

**gammam** · 24-07-2016, 01:22:08

Le gambe non sono per nulla scolpite...purtroppo le alleno poco, gioco a calcio in serie minori e in palestra non le faccio, so che è in errore. Se mi ricordo posto foto

**DannyD** · 22-08-2016, 01:08:10

Mi alleno da circa due mesi e vengo da un dimagrimento di 35kg da Gennaio ad oggi, qualcuno saprebbe dirmi a quanto potrei essere più o meno di bf? 185cm x 76kg

http://oi63.tinypic.com/2jepjeh.jpg