Stima della massa grassa (BF)

[Phemt666]

Starai sul 22% (che non è male per una donna). Bello il quad che spunta

[Conqueror]

30 anni 188 cm x 81 kg, vengo da 4 mesi di ipo e una bf di 19/20...
Mi dareste una stima per valutare se ho fatto qualche progresso?

http://i58.tinypic.com/2ykbdr7.jpg

http://i59.tinypic.com/ix9wf6.jpg

http://i60.tinypic.com/11ru8p4.jpg

[iAleS]

30 anni 188 cm x 81 kg, vengo da 4 mesi di ipo e una bf di 19/20...
Mi dareste una stima per valutare se ho fatto qualche progresso?

http://i58.tinypic.com/2ykbdr7.jpg

http://i59.tinypic.com/ix9wf6.jpg

http://i60.tinypic.com/11ru8p4.jpg

Nella seconda foto mi sembra un 14%
Nella terza mi sembra che hai una bf più alta invece

Comunque direi che progressi ne hai fatti !

[bogdan schw]

Io ti direi sul 15% circa

si ,stai piu o meno sul 15

[Chuck98]

15%? (17 anni, 166 cm x 64kg) Circa 2 anni fa pesavo 84kg e grazie a 2 anni di palestra ( solo un anno seriamente ) ho perso 20kg e ho messo un po di massa magra. Adesso pensavo di fare una normocalorica nei giorni On ed una ipo nei giorni OFF, che ne pensate?

[Giaack]

Ma sono tutte dello stesso periodo? Ok la luce più favorevole ma anche, per esempio, la vena sul braccio nella foto di destra è troppo evidente rispetto a quella di sinistra.

Comunque 15% proprio no, direi 12... Buona base

[mastrolindosgrassato]

massa grassa

Salve a tutti vorrei mettere due mie foto per farvi vedere la mia condizione attuale, per farmi dire da voi piu o meno a che percentuale di grasso potrei avere ad occhio e croce perchè vorrei scendere sul 9% per poi fare massa... però il problema è che non so come metterle, aiuto.

[Manx]

Salve a tutti vorrei mettere due mie foto per farvi vedere la mia condizione attuale, per farmi dire da voi piu o meno a che percentuale di grasso potrei avere ad occhio e croce perchè vorrei scendere sul 9% per poi fare massa... però il problema è che non so come metterle, aiuto.

eppure oggi lo hai fatto...riesumando un 3d di anni e anni fa cmq vai in sezione fotogallery, in alto trovi un link "come postare le foto". In ogni caso per queste stime ci sarebbe una discussione apposita in rilievo nella sezione alimentazione.

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto

ho unito il tuo post alla discussione ufficiale. posta le foto qui.

[michele96]

http://i58.tinypic.com/2dh7gbm.jpg 20%???

[bogdan schw]

169 x 58, vita 71 ,bf ?

[LeBlanc]

Fase di bulk spinta e sto a 83kgx177cm, dovrei essere sul 15% circa ?

[Kanzi]

Bogdan: 12%.

LeBlanc: si vede poco, direi di spingere meno con la pastasciutta... 17%, forse qualcosina in più.

[fede1990]

http://i58.tinypic.com/2dh7gbm.jpg 20%???

Michele la foto che hai postato non è giudicabile!!Si vede comunque la mancanza di massa muscolare...lascia stare la BF e pensa a sistemare l'allemamemto e la dieta nelle sezioni giuste!

[fitness4life]

Salve ragazzi, sono un ragazzo che fa palestra da circa 3 mesi e vorrei sapere PIÙ O MENO la mia percentuale di grasso corporeo. Ho 17 anni e sono 165x55. Se volessi arrivare al 10% circa di BF(perché sono sicuro di non esserlo ora), quanto dovrei dimagrire?

[Manx]

Salve ragazzi, sono un ragazzo che fa palestra da circa 3 mesi e vorrei sapere PIÙ O MENO la mia percentuale di grasso corporeo. Ho 17 anni e sono 165x55. Se volessi arrivare al 10% circa di BF(perché sono sicuro di non esserlo ora), quanto dovrei dimagrire?

tu NON devi affatto dimagrire...sei già un peso piuma e senza nessun muscolo...diventeresti pelle ed ossa...