Stima della massa grassa (BF)

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  • Phemt666
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
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    • Brescia
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    Starai sul 22% (che non è male per una donna). Bello il quad che spunta
    NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
    Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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    • Conqueror
      Bodyweb Member
      • May 2015
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      30 anni 188 cm x 81 kg, vengo da 4 mesi di ipo e una bf di 19/20...
      Mi dareste una stima per valutare se ho fatto qualche progresso?



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      • iAleS
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2014
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        Originariamente Scritto da Conqueror Visualizza Messaggio
        30 anni 188 cm x 81 kg, vengo da 4 mesi di ipo e una bf di 19/20...
        Mi dareste una stima per valutare se ho fatto qualche progresso?



        http://i60.tinypic.com/11ru8p4.jpg
        Nella seconda foto mi sembra un 14%
        Nella terza mi sembra che hai una bf più alta invece

        Comunque direi che progressi ne hai fatti !

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        • bogdan schw
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2015
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          Originariamente Scritto da iAleS Visualizza Messaggio
          Io ti direi sul 15% circa
          si ,stai piu o meno sul 15

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          • Chuck98
            Bodyweb Member
            • Jan 2015
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            • Catania
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            15%? (17 anni, 166 cm x 64kg) Circa 2 anni fa pesavo 84kg e grazie a 2 anni di palestra ( solo un anno seriamente ) ho perso 20kg e ho messo un po di massa magra. Adesso pensavo di fare una normocalorica nei giorni On ed una ipo nei giorni OFF, che ne pensate?

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            • Giaack
              Bodyweb Advanced
              • May 2014
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              Ma sono tutte dello stesso periodo? Ok la luce più favorevole ma anche, per esempio, la vena sul braccio nella foto di destra è troppo evidente rispetto a quella di sinistra.

              Comunque 15% proprio no, direi 12... Buona base
              Il Diario di Giaack
              http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

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              • mastrolindosgrassato
                Bodyweb Member
                • Sep 2015
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                massa grassa

                Salve a tutti vorrei mettere due mie foto per farvi vedere la mia condizione attuale, per farmi dire da voi piu o meno a che percentuale di grasso potrei avere ad occhio e croce perchè vorrei scendere sul 9% per poi fare massa... però il problema è che non so come metterle, aiuto.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da mastrolindosgrassato Visualizza Messaggio
                  Salve a tutti vorrei mettere due mie foto per farvi vedere la mia condizione attuale, per farmi dire da voi piu o meno a che percentuale di grasso potrei avere ad occhio e croce perchè vorrei scendere sul 9% per poi fare massa... però il problema è che non so come metterle, aiuto.
                  eppure oggi lo hai fatto...riesumando un 3d di anni e anni fa cmq vai in sezione fotogallery, in alto trovi un link "come postare le foto". In ogni caso per queste stime ci sarebbe una discussione apposita in rilievo nella sezione alimentazione.
                  Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto


                  ho unito il tuo post alla discussione ufficiale. posta le foto qui.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • michele96
                    Banned
                    • Sep 2015
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                    http://i58.tinypic.com/2dh7gbm.jpg 20%???

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                    • bogdan schw
                      Bodyweb Advanced
                      • Aug 2015
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                      169 x 58, vita 71 ,bf ?
                      File Allegati

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                      • LeBlanc
                        Bodyweb Advanced

                        • Jan 2014
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                        Fase di bulk spinta e sto a 83kgx177cm, dovrei essere sul 15% circa ?
                        File Allegati

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                        • Kanzi
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2012
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                          Bogdan: 12%.

                          LeBlanc: si vede poco, direi di spingere meno con la pastasciutta... 17%, forse qualcosina in più.

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                          • fede1990
                            Bodyweb Senior
                            • Jan 2014
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                            • Firenze
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da michele96 Visualizza Messaggio
                            Michele la foto che hai postato non è giudicabile!!Si vede comunque la mancanza di massa muscolare...lascia stare la BF e pensa a sistemare l'allemamemto e la dieta nelle sezioni giuste!
                            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                            Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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                            • fitness4life
                              Bodyweb Member
                              • Sep 2015
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                              Salve ragazzi, sono un ragazzo che fa palestra da circa 3 mesi e vorrei sapere PIÙ O MENO la mia percentuale di grasso corporeo. Ho 17 anni e sono 165x55. Se volessi arrivare al 10% circa di BF(perché sono sicuro di non esserlo ora), quanto dovrei dimagrire?

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                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
                                • 3,024
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                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                                Originariamente Scritto da fitness4life Visualizza Messaggio
                                Salve ragazzi, sono un ragazzo che fa palestra da circa 3 mesi e vorrei sapere PIÙ O MENO la mia percentuale di grasso corporeo. Ho 17 anni e sono 165x55. Se volessi arrivare al 10% circa di BF(perché sono sicuro di non esserlo ora), quanto dovrei dimagrire?
                                tu NON devi affatto dimagrire...sei già un peso piuma e senza nessun muscolo...diventeresti pelle ed ossa...

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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