Originariamente Scritto da Giaack
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Stima della massa grassa (BF)
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Vorrei sapere la mia % di bf grazie
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Originariamente Scritto da Luchinino Visualizza Messaggio
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Quoto Minory anche se avrei detto 1-2 punti in più.Il Diario di Giaack
http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary
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Originariamente Scritto da Giaack Visualizza MessaggioAssolutamente no... Direi almeno 13%.
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Originariamente Scritto da Sephirot Visualizza Messaggiocosa mi consigliate di fare? Continuo a tirare fino al 10%?
Fossi in te continuerei a tirarmi fino ad avere un' ottima base (senza darti scadenze con bf% o kg, finché vedi che il cut procede bene senza grandi perdite di forza e massa magra, continui) da cui poter ripartire al meglio per costruire.
Se ti metti in iper da ora, tempo un paio di mesi e sarai costretto a riabbassare le kcal.
Con questo chiuso OT, qui si fanno solo stime per la bf, se hai altre domande continua nel 3D in alimentazione.Il Diario di Giaack
http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary
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Il sottoscritto, secco, vorrebbe sapere circa la sua percentuale di BF.
Sono 63.5kg per 176cm.
NB: Da non confondere la pelle in eccesso (dovuta ad un dimagrimento di 25kg in pochi mesi) sull'addome con grasso corporeo.
Last edited by Mr.Dodo; 14-07-2015, 16:58:39.
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Originariamente Scritto da Mr.Dodo Visualizza MessaggioIl sottoscritto, secco, vorrebbe sapere circa la sua percentuale di BF.
NB: Da non confondere la pelle in eccesso (dovuta ad un dimagrimento di 25kg in pochi mesi) sull'addome con grasso corporeo.Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio14-15%
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Originariamente Scritto da Mr.Dodo Visualizza MessaggioHo calcolato con le misure dei polsi - collo - addome - fianchi e mi dice che sono quasi al 10%..nn capisco xò xkè allora kiedi la stima se la conosci
Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioOk sei al 10nn capisco xò xkè allora kiedi la stima se la conosci
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Ho scritto 14-15 poi ecco siamo li ma con 0 massa muscolare è difficile valutare ed essere al 13 o al 15 in queste condizione cambierebbe davvero pocoOriginariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Infatti non sei al 14-15 ma anche qualcosa in più.
Sull' addome non è solo pelle ma vero e proprio grasso da togliere.
Vista anche la poca (diciamo zero) massa muscolare non ti trovi certo in una situazione facile... Io comunque sono dell' idea che sia sempre meglio poter partire da una base pulita.Il Diario di Giaack
http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary
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Originariamente Scritto da Giaack Visualizza MessaggioInfatti non sei al 14-15 ma anche qualcosa in più.
Sull' addome non è solo pelle ma vero e proprio grasso da togliere.
Vista anche la poca (diciamo zero) massa muscolare non ti trovi certo in una situazione facile... Io comunque sono dell' idea che sia sempre meglio poter partire da una base pulita.
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