Stima della massa grassa (BF)

[t.durden]

assolutamente no....!

Concordo c'è molto da ripulire prima di fare una ipercalorica

[Manx]

Concordo c'è molto da ripulire prima di fare una ipercalorica

si' esatto...e c'è anche molto poco muscolo...quindi anche una stima della bf sarebbe sfalzata...probabilmente hai mangiato troppo e male e forse anche l'allenamento era inadeguato... quindi...alimentazio corretta (normo o leggera ipo), wo+cardio con criterio.

[nibbio69]

grazie ;-)

[Hunterboy]

grazie ;-)

Tra 10% / 11% , prendila cmq come stima approssimativa

[Human.]

A quanto sto più o meno?

https://imagizer.imageshack.us/v2/346x359q90/910/6MY0EM.png

https://imagizer.imageshack.us/v2/343x330q90/673/zRSfw1.png

La precedente stima era del 14% con questa foto https://imagizer.imageshack.us/v2/27...661/tdLP3i.jpg

[t.durden]

Human quelle foto nn sono il massimo x valutare al meglio, cmq Anke se le pose sono diverse e in quelle più recenti sei in tensione e rilassato nella prima, mi sembra un ottimo miglioramento: Direi 11-12% però ripeto è difficile da quelle foto, cmq bravo!!!��

[Human.]

Grazie mille! Appena possibile posterò qualcosa di meglio

[nibbio69]

Tra 10% / 11% , prendila cmq come stima approssimativa

grazie hunter....tranqiullo mi interessava appunto una stima approssimativa.
ciao

[pierluigi20000]

http://imagegecko.net/upload4/117076...21925475_n.jpg CIAO A TUTTI, COLGO L'OCCASIONE PER PARLARNE, VENGO DA UNA GRAVE OBESITà, HO 16 ANNI, PESAVO 88.78 KG CIRCA TRE MESI FA ED ORA PESO 63.58, AVEVO UNA BF INTORNO AL 30, STO DA DUE MESI IN METABOLICA, L'ANNO PROSSIMO VEDRò DI GAREGGIARE NEL FITNESS , SECONDO VOI CHE BF HO?

[Wertal]

Salve a tutti, a quanto potrei stare? 173cm 70kg 18 anni



Grazie in anticipo

[t.durden]

Salve a tutti, a quanto potrei stare? 173cm 70kg 18 anni



Grazie in anticipo

13-14%

[GigiTrax]

Ciao Ragazzi.. secondo voi quanto sono? 180 cm x 84 Kg
( ero arrivato a 92,4 kg, in due mesi sono riuscito ad arrivare ad 84 kg, ma ora sono due settimane che non perdo piu niente.. consigli? )
Comunque La bilancia mi dice 20%

[Hunterboy]

Ciao Ragazzi.. secondo voi quanto sono? 180 cm x 84 Kg
( ero arrivato a 92,4 kg, in due mesi sono riuscito ad arrivare ad 84 kg, ma ora sono due settimane che non perdo piu niente.. consigli? )
Comunque La bilancia mi dice 20%

mah.. meno dai! Grossomodo sul 16% forse qualcosina in più.. Per il resto, prova a postare la tua alimentazione in sezione dieta, magari puoi avere dei consigli

[GigiTrax]

mah.. meno dai! Grossomodo sul 16% forse qualcosina in più.. Per il resto, prova a postare la tua alimentazione in sezione dieta, magari puoi avere dei consigli

OH bene!! che faccio butto la bilancia? ahah comunque grazie mille ora chiederò consigli nella sezione dieta.

[luna80]

OH bene!! che faccio butto la bilancia?

breve ot per ricordare che le bilance impedenziometriche "da casa" non sono un buon metodo per stimare la propria massa grassa...considerate solo la tendenza e non il valore in se. per un risultato più preciso fatevi misurare la percentuale di massa grassa con un plicometro da una persona esperta

fine ot.