Stima della massa grassa (BF)

[Manx]

Grazie manx per la risposta!
e ovvio che non c'e ancora niente di che ahah il mio "sulla buona strada" era inteso per "ho creato un minimo di base?", volevo solo sapere se avevo perso tempo e non avevo fatto nulla in questi 4 mesi per poi continuare a costruire pian piano.. non pensare che io mi creda coleman e compagnia bella ... Ci sto provando allenandomi duramente.. (Stacchi panca e squat e non con i comodissimi macchinari isotonici e cavi e cavetterie varie per rendere l'idea) comunque era solo curiosità sapere a quanto potevo essere di bf.. Niente arroganza.. Solo tutta l'umidità di questo mondo nel mostrare, da come mi hai fatto capire i miei pietosi progressi.

l'umidità?
cmq...come facciamo a dirti se hai perso tempo o meno in 4 mesi...se non c'è una foto del prima? non ho parlato di nessun pietoso progresso...esemplicemente nessuno puo' farlo...non conoscendo la tua situazione iniziale...

Quidio i mi preoccuperei di curare l'alimentazione, nella sezione apposita, cosi' l'allenamento.

[Klaus7]

Riposteró

[Manx]

come siamo suscettibili eh...relax ragazzi, non si puo' fare nemmeno una sciocca battuta?

[Klaus7]

Mica mi sono arrabbiato.. Ho solo chiarito il perchè del mio errore..
piuttoso commenta la foto, non vedi nessuna differenza? Aahah

[Manx]

sei piu' asciutto, si'. io cmq la dieta la farei controllare, cosi' l'allenamento.
Ciao

[MrSwat360]

Ragazzi sto facendo una dieta di dimagrimento, a che bf potrei essere??? Come si può ben vedere il grasso presente dalla vita in giu è molto superiore a quello dalla vita in su e non so come cazz devo fare! Ho 18 anni e mezzo, sono alto 165cm e peso 74.2kg...aspetto vostri riscontri

[t.durden]

Direi 16% x la composizione corporea purtroppo quello é genetica, sei ginoide ma questo nn vuol dire ke qualcosa di buono nn potrai tirare fuori tu continua ad impegnarti su dieta ed allenamento

[MrSwat360]

Direi 16% x la composizione corporea purtroppo quello é genetica, sei ginoide ma questo nn vuol dire ke qualcosa di buono nn potrai tirare fuori tu continua ad impegnarti su dieta ed allenamento

Non riesco a capire perché proprio tutto il grasso deve concentrarsi sui glutei rispetto al resto del corpo....mi conviene fare qualcosa di particolare? Perché anche se riuscissi ad avere gli addominali scolpiti e quindi pochissima massa grassa sull'addome, sono sicuro che avrei sempre tutto quel grasso su cosce e glutei ( di meno ovviamente ma sempre cospicuo e che mi fa apparire "strano")

[Hunterboy]

è genetica, comunque perdendo peso/grasso può migliorare, ma comunque quella zona sarà sempre più difficile da sgrassare rispetto ad altre.. comunque dacci dentro che puoi benissimo milgiorare.

[LittlePerez]

Ciao a tutti ragazzi, sono nuovo in questo forum ..
Ho 18 anni sono alto 1.78 e peso 76.8 kg..
Pratico la palestra da oramai 2 anni e sono partito da sovrappeso (non ho una foto di come ero anni fa).. però volevo chiedervi se vi era possibile valutare quanta massa grassa tengo.. penso un 16%? Che dite?

[MrSwat360]

è genetica, comunque perdendo peso/grasso può migliorare, ma comunque quella zona sarà sempre più difficile da sgrassare rispetto ad altre.. comunque dacci dentro che puoi benissimo milgiorare.

Ok ma c'è la possibilità di eliminarlo tutto quel grasso? Anche se difficile??

[Minory]

Ciao a tutti ragazzi, sono nuovo in questo forum ..
Ho 18 anni sono alto 1.78 e peso 76.8 kg..
Pratico la palestra da oramai 2 anni e sono partito da sovrappeso (non ho una foto di come ero anni fa).. però volevo chiedervi se vi era possibile valutare quanta massa grassa tengo.. penso un 16%? Che dite?

Sarai sul 15%

[serialplayer]

ciao, secondo voi a che bf sono nelle due foto?



avete consigli sul da farsi?

[t.durden]

14% e 12%

[serialplayer]

14% e 12%

ha senso continuare a definire?
qualche suggerimento?