Stima della massa grassa (BF)

[Minory]

Sembri alto di bf perchè hai pochissima massa muscolare.. comunque si, 17-18

[freedomhouse]

stima massa grassa bf

salve,
volvo una stima della bf sono alto 180cm per 76,5 kg. La bilancia mi da 17% circa.
volevo fare un altro mese di dimagrimento che dite?

http://s9.postimg.org/dbjciz2r3/DSC01070.jpg

http://s24.postimg.org/knanawh91/DSC01072.jpg

http://s15.postimg.org/rq0vnx023/DSC01073.jpg

il mio obiettivo e' scendere di bf e iniziare un altro ciclo di massa

[Piero95]

Sembri alto di bf perchè hai pochissima massa muscolare.. comunque si, 17-18

Grazie minory per la risposta, considera che sono 178x73 prima ero 54kg avevo in mente di fare una definizione con dieta low carbo senza cardio ed arrivare in due tre mesi al 15 14% tu che ne pensi?

[Minory]

Ehm.. Secondo me non hai questo gran che da definire.. se vai in ipo bruci quei pochi muscoli che hai addosso.. Secondo me dovresti farti più il culo in palestra.. spaccati di stacchi, rematori, squat, etc.. i fondamentali insomma.

Poi sei sicuro che la dieta sia corretta?!

[marcomesa]

Ciao ragazzi dopo una dieta a quanto sto secondo voi?

---------- Post added at 19:52:10 ---------- Previous post was at 19:44:48 ----------

Mi scuso perché per essere "anonimo" è venuta molto contrastata, ma si capisce comunque...

[marcomesa]

Nessuno?

[t.durden]

Ciao ragazzi dopo una dieta a quanto sto secondo voi?

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Mi scuso perché per essere "anonimo" è venuta molto contrastata, ma si capisce comunque...

13% direi ora mangia(pulito) e spingi c'è da crescere

[marcomesa]

L'alimentazione è super pulita... Partivo da una bf molto alta. Infatti sono "piccolo" perché volevo avere una base il più pulita possibile da cui partire... Grazie e ciao...

[DoN TeO]

circa 12%?

[t.durden]

circa 12%?

11-12

[DoN TeO]

grazie

[181818]

180 cm x 76 kg, a dieta ipo da due settimane dopo tre mesi di massa che mi hanno messo su oltre che i primi muscoli anche un po' di grasso
Penso di essere sul 15%, fianchi e zona sotto l'ombelico senza grandi masse muscolari e pure grassi...
15%, di meno o di più?

http://it.tinypic.com/r/2liampw/8

http://it.tinypic.com/r/2wejsly/8

[Kanzi]

Più o meno sì, intorno al 14-15%.

[Venkman85]

Eccomi, 1.70 per 61 kg, foto di una decina di giorni fa, muscoli in tensione. 10%?

http://cdn.bbhomepage.net/forum/attachments/mi-chiamo-arnold/14499d1428583792-ciao-ragazzi-dsc_0747.jpg

http://cdn.bbhomepage.net/forum/attachments/mi-chiamo-arnold/14500d1428583893-ciao-ragazzi-dsc_0746.jpg

[t.durden]

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Eccomi, 1.70 per 61 kg, foto di una decina di giorni fa, muscoli in tensione. 10%?

Si direi 10% okkio alle spalle vedo un disallineamento', '')