Stima della massa grassa (BF)

[ALCP]

Il miglior metodo è la misurazione della pliche, ma deve essere fatta da uno esperto, le bilance nn sono affatto veritiere, cmq tu stai 10/11% (Gran fisico, belle linee)

grazie per la risposta e il complimento vorrei scendere un po' e tenermi stabile sul 8/9%

giusto per chiudere l'OT, una formula matematica che usava circonferenza di collo, vita e fianchi mi dava una BF del 7%, quindi un risultato non veritiero

[t.durden]

grazie per la risposta e il complimento vorrei scendere un po' e tenermi stabile sul 8/9%

giusto per chiudere l'OT, una formula matematica che usava circonferenza di collo, vita e fianchi mi dava una BF del 7%, quindi un risultato non veritiero

Secondo me te ne puoi fregare della BF, ed anke della definizione: stia bene e nn riskiare di bruciare massa magra, il cut se mai fallo giusto 2 settimane prima della spiaggia, anke xkè dalla foto mi sembra ke nn stai neanke contratto x cui....kiuso OT

[181818]

Primi due mesi di massa. Che dite? A quanto sto?

[Riccardogentile]

175 x 72 kg

Quanto sto?

Posso continuare massa fino a maggio?

Premetto che contraevo minimamente l'addome

[El.]

Ciao a tutti. A marzo dell'anno scorso ero più di 100 kg ora invece sono 72kg. Mi chiedevo all'incirca quanto potrebbe essere la mia % di massa grassa. Purtroppo sto avendo difficoltà a togliere l'ultimo strato di grasso/pelle nella zona addominale sui fianchi.

[t.durden]

Ciao a tutti. A marzo dell'anno scorso ero più di 100 kg ora invece sono 72kg. Mi chiedevo all'incirca quanto potrebbe essere la mia % di massa grassa. Purtroppo sto avendo difficoltà a togliere l'ultimo strato di grasso/pelle nella zona addominale sui fianchi.

Direi 18/19 xò la pelle in eccesso inganna un pò il risultato, cmq bravo hai fatto un gran lavoro

[El.]

Direi 18/19 xò la pelle in eccesso inganna un pò il risultato, cmq bravo hai fatto un gran lavoro

Grazie Si sono contento, anche se quella cavolo di pelle dà ancora fastidio e non so come adattare la dieta per perderla

[t.durden]

Grazie Si sono contento, anche se quella cavolo di pelle dà ancora fastidio e non so come adattare la dieta per perderla

Purtroppo nn tutta si riassorbirà molto probabilmente o cmq è un processo lento, puoi provare creme ke elasticizzano la pelle, ma ripeto sarà un processo lento, chiuso OT

[Slevin88]

Ciao a tutti, mi date un aiuto con i vostri occhi esperti per un calcolo approssimativo della BF che ne dite?

Se non è OT: anche qualche parere/consiglio sulla condizione (pessima, i know) mi sarebbe di aiuto...

grazie a tutti!!

[Hunterboy]

Ciao a tutti, mi date un aiuto con i vostri occhi esperti per un calcolo approssimativo della BF che ne dite?

Se non è OT: anche qualche parere/consiglio sulla condizione (pessima, i know) mi sarebbe di aiuto...

grazie a tutti!!

Per me attorno 14/15 % punto più o punto meno, non si riesce ad essere precisi

[Slevin88]

Per me attorno 14/15 % punto più o punto meno, non si riesce ad essere precisi

Grazie mille per la risposta io pensavo di essere più alto ma il mio giudizio è decisamente poco preciso!

[Naexando]

Scusate quale pensate sia il mio valore di massa grassa ? 165 cm x 59 kg

https://imageshack.us/i/idyBeg3Fp

https://imageshack.us/i/pbQTlFpsj

[t.durden]

Scusate quale pensate sia il mio valore di massa grassa ? 165 cm x 59 kg

Direi 10-11%

[DownloadMaster]

Salve, quale pensate sia il mio bf?
Io pensavo 14%, anche se scarseggio in massa
Sono 60kg per 168cm

[RATM]

Premettendo che sò già che c'è parecchia dieta da fare... la bilancia mi dice 15,2 di massa grassa, ma io credo di stare più sui 18/20.

167 x 77 kg, 37 anni.

Chi ha ragione?

grazie

http://i59.tinypic.com/256r784.jpg