Stima della massa grassa (BF)

[sankaku]

ok, fatto!

[VascoReggiando]

Percentuale? (fatte a freddo, mattina)

[t.durden]

Direi 12/13%

[gendarius]

Secondo voi? Luce nettamente a favore () e un po' contratto

http://imgur.com/PHRVdug

[t.durden]

Secondo voi? Luce nettamente a favore () e un po' contratto

Come sopra 12/13 direi

[AndreaSinatra]

A quanto sto? mi consigliate di iniziare a definire o continuare massa? (Fino a fine mese)

[t.durden]

18 o anke + direi proprio no massa, l'addome è praticamente inesistente

[pika]

Salve ragazzi!
vorrei una stima della bf...
gioco a tennis 2/3 volte a settimana e quando posso cerco di fare anche esercizi a corpo libero a casa, tipo squat piegamenti sulle braccia crunch e altri ...
cerco di allenarmi 4 volte alla settimana, 2 tennis e 2 a casa.. anche se non riesco sempre ad allenarmi a casa..sono più costante nel tennis.. seguo una dieta proteica anche se non riesco ad applicare tutto alla lettera..quindi vorrei cambiare questo trend e metterci ancora più serietà per eliminare qualche altro chilo..

[ottantino]

mi sa che devi mettere la foto.

[Hyperflow]

Ecco qui una mia foto! Non è granché, perché l'ho scattata ieri tanto per averne una... poi mi è venuto in mente di postarla qui; magari ne inserirò qualcuna migliore successivamente. L'anteprima è una miniatura, cliccate sulla foto per vederla a piena risoluzione.

-

Che mi dite?

[t.durden]

Direi 12/13% Hyperflow

[Hyperflow]

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[le89le]

Grazie! Non male dai, considerato che ho molta (e fastidiosa) pelle residua e ho cominciato col corpo libero da due mesi... spero di abbassare la percentuale di 1 o 2 punti in 6-8 mesi.

bhe anche3 in meno tempo se fai giusta dieta e allenamento

[t.durden]

Grazie! Non male dai, considerato che ho molta (e fastidiosa) pelle residua e ho cominciato col corpo libero da due mesi... spero di abbassare la percentuale di 1 o 2 punti in 6-8 mesi.

Se sei giovane vai di creme x elasticizzare la pelle e riempila con muscoli quindi + ke corpo libero andrei di pesi.

CHIUSO O.T.

[pika]

ragazzi io le vedo le foto nel mio post...le ho caricate su un album e poi inserite nel post.. non le vedete?
come posso fare?