accodati ma non ti avvicinare troppo...sai com'è....non si sa mai 
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17 anni 68kg ex sovrappeso con pelle ancora da "sistemare" in fase di massa da 3 mesi :
Questa invece è una foto prima di iniziare massa:
Secondo voi ci sono stati miglioramenti? prima mi avevano dato circa il 14%di bfLast edited by Zakox; 02-02-2015, 16:17:39.Commenta
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secondo me si....sulla fiducia
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La % di Bf è sempre la stessa all'incirca?Commenta
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Valutazione massa grassa
Salve a tutti,
volevo chiedervi se foste così gentili da darmi una valutazione di massima della massa grassa corporea, visto che non ho la possibilità di utilizzare metodi più accurati!
Questi sono i miei dati: Età: 31, Peso: 75 kg, Altezza: 170 cm, Circonferenza addome: 94 cm, Circonferenza bicipite: 39 cm, Circonferenza polso: 17 cm
Grazie in anticipo!
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sankaku ti ho spostato nell'apposita discussione.Commenta
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ok, grazie! Pardon! Non riuscivo a inserirmi nella sezione giusta!Commenta
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Bene, quindi in teoria sono migliorato dato che ho messo 4kg, mi sento sempre acquoso e con la pelle da ritirare ma a quanto pare sono sulla strada giusta grazie
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nel mio caso invece?Commenta
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Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggioti direi > di 20%Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggio
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sono un obeso praticamente!
Ahaha
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ma no dai !Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggiosono un obeso praticamente! Ahaha devi smaltire gli eccessi delle feste natalizie . Se ti vuoi confrontare posta la tua alimentazione in sezione dieta , cosi per avere delle dritte.
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No qui non va bene...devi postare nella sezione apposita!Originariamente Scritto da sankaku
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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La dieta va postata qui, indicando le grammature e i condimenti
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