Stima della massa grassa (BF)

[Brooks90]

Ciao ragazzi, quanto credete abbia di bf? (il nutrizionista il mese scorso me l'aveva calcolata del 14%) Va bene se faccio una dieta per la massa?
Grazie!

http://imgur.com/9cSKV3R

http://imgur.com/73dBnEJ

http://imgur.com/WSmUcOa

[Brooks90]

Non c'è nessuno così gentile da rispondermi?

[Maab]

18%

[LO]

How much?


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[mapnt]

Una stima? sono in massa da settembre, in sta foto sono in completa rilassata frontale e vedo ancora tutto il retto dell'addome e le linee dell'anca, secondo me sto sul 13%

[Minory]

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Non capisco perchè vi ostinate a chiedere la percentuale di massa grassa che siete Hp -24, cioè *****.. massificate un pochino

[Soulrack]

ciao ragazzi, ad occhio direi un 11%, qualcuno me lo conferma? Ho una bilancia completamente sballata e mi da oltre il 15...


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[Minory]

Ottimo fisico, comunque per me sei sul 10-11%

[ItalianoMedio]

ciao ragazzi, ad occhio direi un 11%, qualcuno me lo conferma? Ho una bilancia completamente sballata e mi da oltre il 15...


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ma che ti frega della bf? madonna santa sei da aesthetic crew

[xerox92]

16-17% no, è un valore troppo alto, sicuramente sei sotto al 15%, potresti essere anche al 13%, ma come ti hanno già giustamente fatto notare la stima della tua BF è un valore privo di ogni significato. La BF è infatti il rapporto tra la massa grassa e la massa totale (che è la somma di quella magra e di quella grassa), dove nel tuo caso la massa magra è pochissima
Tra la 1a foto che hai postato e l'ultima è passato un po' di tempo oppure sono dello stesso giorno ma cambiano le luci?

Ciao rhomus! È passato qualche mesetto(3 xD) da questa tua ultima stima..e mi piacerebbe avere un tuo parere sulla situazione attuale..So bene che non è cambiato granchè, ma mi piacerebbe almeno capire se sono sulla strada giusta o no, così da poter intervenire.
N.B. mi rivolgo a rhomus perchè fu lui a darmi l'ultima stima, ma ovviamente è ben accetto il parere di chiunque

P.s. Ripeto..so benissimo che c'è tanto ma TANTO lavoro da fare..mi piacerebbe solo sapere se ho intrapreso la strada corretta

A sinistra la foto della prima valutazione, entrambe in "contrazione"


Rilassata

[Soulrack]

ma che ti frega della bf? madonna santa sei da aesthetic crew

una delle poche cose per cui ho pochi riferimenti è la BF... non avendo mai comprato un plicometro non riesco a valutare bene. Si tratta giusto di una questione mia personale, una stima da persone più esperte aiuta anche me ad allenare l'occhio.

Ottimo fisico, comunque per me sei sul 10-11%

Grazie Minory... dovrò buttare la bilancia o giocare al lotto i dati che mi rileva... non si sa mai!



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[ottantino]

ma che ti frega della bf? madonna santa sei da aesthetic crew

Che c'è di male a sapere se uno migliori o no?

[ItalianoMedio]

ok
in foto eri post wo bicipiti-petto? comunque ad occhio direi poco più dell 11%, però bisognerebbe vedere le gambe

[Perrots]

Ciao rhomus! È passato qualche mesetto(3 xD) da questa tua ultima stima..e mi piacerebbe avere un tuo parere sulla situazione attuale..So bene che non è cambiato granchè, ma mi piacerebbe almeno capire se sono sulla strada giusta o no, così da poter intervenire.
N.B. mi rivolgo a rhomus perchè fu lui a darmi l'ultima stima, ma ovviamente è ben accetto il parere di chiunque

P.s. Ripeto..so benissimo che c'è tanto ma TANTO lavoro da fare..mi piacerebbe solo sapere se ho intrapreso la strada corretta

Mah per me in questi 3 mesi sei ingrassato e basta...rivedrei la dieta ma anche l'allenamento.


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[Soulrack]

ok
in foto eri post wo bicipiti-petto? comunque ad occhio direi poco più dell 11%, però bisognerebbe vedere le gambe

Ero post petto-tricipiti, ma era un allenamento forza con 3reps [emoji6] questa la situazione gambe... decisamente carenti ma le sto lavorando in qualità più che in massa (prima erano troppo "idratate" rispetto il resto).




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