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Ciao ragazzi, alessio da roma 28 anni alto 168cm e peso 64 kg. Potete darmi una stima della mia bf?
Ciao,
hai una foto frontale? Rende meglio l'idea della BF. Così, ad occhio ovviamente, si potrebbe dire un 13% circa
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
17 anni 174 x 75-76 kg qual'è la mia bf? Secondo voi è meglio fermarmi con la massa e fare definizione ?
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Stop massa, BF oltre il 15%, forse 17...
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Sarai al 15% o poco più
Basta ipo, aumenta fino a portarti in normo. Faccio una precisazione, però: questo 3D serve unicamente per fare o ricevere stime sulla BF, non consigli sul piano da seguire, che trova invece spazio nei propri diari o aprendo un apposito 3D
Molto velocemente:
- petto scarno, sviluppato quasi unicamente nella parte bassa, mentre in quella centrale e alta non c'è quasi evidenza di muscolatura;
- spalle, poco sviluppate in generale soprattutto se confrontate con il dorso; inoltre sembrano riportare un atteggiamento cifotico;
- addome, sembra (e qui il condizionale è davvero d'obbligo) che sia più sviluppata la parte superiore che non quella bassa, che invece appare ricoperta e più appesantita
Fine
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... Aspettiamo una foto migliore
Grazie e buona giornata anche a te
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
L impedenziometria mi segnava 13 x cento.. qua sono contratto rilassato non ne ho :/ beh...12 o 13..o 14...credo che siamo li'. Datti da fare e metti su muscolo
Salve a tutti, secondo voi a quanto sono di bf? a mio parere indefinibile...
per la vostra esperienza è più mancanza di muscolo o più grasso?
(1.7× 63 kg) entrambe le cose, zero muscolo, parecchia acqua, pelle spessa e anche un po' di grasso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sarai al 15% o poco più
Basta ipo, aumenta fino a portarti in normo. Faccio una precisazione, però: questo 3D serve unicamente per fare o ricevere stime sulla BF, non consigli sul piano da seguire, che trova invece spazio nei propri diari o aprendo un apposito 3D
Grazie aprirò un 3d per questo , mmazza oggi è stato un megasgarro da 5000 calorie tutte in una volta ....D:
fine O.T
2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da Ozn
Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
Originariamente Scritto da ArthurBarrett
Beh non a caso sono un malato di mente
Originariamente Scritto da goku67
Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.
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spanza 
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