Originariamente Scritto da DAnga
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17/18%Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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Ciao! ho postato una foto circa un mese fa ed ero al 16%, ne posto un'altra per sapere se sto scendendo
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Sì, 13-12%, più 12 che 13!
Last edited by Rhomus; 19-10-2014, 09:02:40.Chi mi tocca Maab spanza
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Rhomus mi son tagliato il pelo
, ora puoi guardare meglio e farmi una stima precisa sulla bf ...
a quanto sto secondo te? sempre sui 21%?
da notare i segni dell obesità accentuati nella parte bassaLast edited by leo1990; 20-12-2014, 21:16:38.2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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No, meno meno! Sarai 17%!Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza MessaggioRhomus mi son tagliato il pelo , ora puoi guardare meglio e farmi una stima precisa sulla bf ...
a quanto sto secondo te? sempre sui 21%?
da notare i segni dell obesità accentuati nella parte bassaChi mi tocca Maab spanza
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Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioRhomus 6 il plicometro umano di BW
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ragazzi, gentilmente potrei avere una stima della mia massa grassa ?
Last edited by roccog92; 22-10-2014, 14:23:15.Commenta
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secondo me grossomodo un 15, forse anche uno o due punti in più.Originariamente Scritto da roccog92 Visualizza Messaggio
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Grazie hunter...quindi mi consigli normo o ipo,?Commenta
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Potresti fare normo ON e ipo OFF, ma questa non è la sezione adatta...quindi fine OT
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Pienamente d'accordo mi concentrerei + sul costruire ke sulla BF x ora roccg92Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza MessaggioPotresti fare normo ON e ipo OFF, ma questa non è la sezione adatta...quindi fine OTOriginariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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13% circa, la valutazione è comunque compromessa dal fatto che hai pochissima massa muscolare nella parte alta del busto e nelle braccia, con un po' di pelle cadente nel basso addome (probabilmente a causa di un dimagrimento)Originariamente Scritto da hermanner Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
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Grazie mille! Dimagrimento dai 77kg (mai superato gli 80/82) con eccessivo cardio, zero pesi e dieta sballata. Da aprile mi alleno e praticamente sempre in ipocalorica. Nella mia condizione mi è stato consigliato e ho letto di scendere ad una bf di almeno 10% / 13 % (prima era decisamente peggio) prima di iniziare a mangiare...posso iniziare o dovrei scendere ancora?Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza MessaggioCommenta
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