Originariamente Scritto da fede1990
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Ipo proprio no eh! Però qui si parla solo di BF
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BF bassa, hai fatto un buon lavoro: 13-12%, più verso il 12%
Ipo proprio no eh! Però qui si parla solo di BF
Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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Thanks Rhomus!!!!!Gentilissimo e rapidissimo!!
Se vuoi, mi farebbe un gran piacere se tu passassi dal mio diario!!!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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ecco si capisce un po.di piu in questa ?
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10-11% ma hai poca massa, poca...Originariamente Scritto da overkill Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
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scusa il ot ma posso iniziare a fare massa o sgrasso, ero un ex obeso....Commenta
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Hai poca massa muscolare e niente da sgrassare..!Chi mi tocca Maab spanza
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Grazie rhomus, da domani inizio a mettere su muscoli.Commenta
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Ciao Rhomus,
scusa lo so che la condizione non è ottimale, ma mi vorrei togliere sta curiosità
So che ho pochi muscoli e sto cercando di migliorare avendo iniziato da un mese palestra e seguendo da una vita diete ipocaloriche
A dimeticavo i miei dati 175 x 71/72 kgLast edited by regiorgio; 14-10-2014, 23:14:34.Commenta
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Ciao,Originariamente Scritto da regiorgio Visualizza MessaggioCiao Rhomus,
scusa lo so che la condizione non è ottimale, ma mi vorrei togliere sta curiosità
So che ho pochi muscoli e sto cercando di migliorare avendo iniziato da un mese palestra e seguendo da una vita diete ipocaloriche
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A dimeticavo i miei dati 175 x 71/72 kg
25% circaChi mi tocca Maab spanza
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Di niente, figuratiChi mi tocca Maab spanza
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Stima della massa grassa (BF)
Dopo 2 mesi in leggera ipo...
Partivo circa da 20%...andiamo di ipo fino a Dicembre?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkCommenta
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20% circa di BF, continua con la ipo oppure cambiale i parametri (fine OT sulla dietaOriginariamente Scritto da ProntiLee Visualizza Messaggio )
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17 anni 62kg*172 quanto?
(Se non si capisce che sono poco nitide le rifaccio)Commenta
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