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Buonasera a tutti, mi avete incuriosito così tanto che voglio anche io la stima della BF!!!! Questa estate penso di essere sceso intorno al 10% ed ora risalito un po'...vediamo che dicono gli esperti
Buonasera a tutti, mi avete incuriosito così tanto che voglio anche io la stima della BF!!!! Questa estate penso di essere sceso intorno al 10% ed ora risalito un po'...vediamo che dicono gli esperti
P.S. Faccio bene ad andare in ipercalorica secondo voi?
13/14% (le due foto non sembrano dello stesso periodo...); ok per ipercalorica ma pulita pulita e con un surplus limitato tanto per iniziare. Fine OT
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
I miei dati : 173cm x 64.5 - 65kg
Che ve ne pare? A me sembra alta nonostante il peso..(parlo della BF)
Sono attualmente in ipercalorica e punto alla massa...sbaglio? Grazie!!
secondo me (come ti avevo scritto nel tuo diario ) la tua percentuale di bf risulta alta perchè hai poco muscolo. dalla foto si vede che hai il braccio completamente svenato, si nota la forma della cassa toracica e forse nell'ultima i primi 4 abs.
ti dirà rhomus qualcosa di preciso ma secondo me sarai sul 16-17% o magari anche meno ma vieni penalizzato dalla poca massa
I miei dati : 173cm x 64.5 - 65kg
Che ve ne pare? A me sembra alta nonostante il peso..(parlo della BF)
Sono attualmente in ipercalorica e punto alla massa...sbaglio? Grazie!!
16-17% no, è un valore troppo alto, sicuramente sei sotto al 15%, potresti essere anche al 13%, ma come ti hanno già giustamente fatto notare la stima della tua BF è un valore privo di ogni significato. La BF è infatti il rapporto tra la massa grassa e la massa totale (che è la somma di quella magra e di quella grassa), dove nel tuo caso la massa magra è pochissima
Tra la 1a foto che hai postato e l'ultima è passato un po' di tempo oppure sono dello stesso giorno ma cambiano le luci?
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
16-17% no, è un valore troppo alto, sicuramente sei sotto al 15%, potresti essere anche al 13%, ma come ti hanno già giustamente fatto notare la stima della tua BF è un valore privo di ogni significato. La BF è infatti il rapporto tra la massa grassa e la massa totale (che è la somma di quella magra e di quella grassa), dove nel tuo caso la massa magra è pochissima
Tra la 1a foto che hai postato e l'ultima è passato un po' di tempo oppure sono dello stesso giorno ma cambiano le luci?
Ciao rhomus! Grazie per la risposta..le foto sono dello stesso giorno..ma con luci diverse! Può essere utile una foto in cui si vedono anche le braccia? P.s. quindi sbaglio facendo ipercalorica??
Ciao rhomus! Grazie per la risposta..le foto sono dello stesso giorno..ma con luci diverse! Può essere utile una foto in cui si vedono anche le braccia? no no, non ti preoccupare
P.s. quindi sbaglio facendo ipercalorica??
Non sbagli, certo che no: non hai massa muscolare, se la vuoi aumentare non c'è altra via. E qui finisce l'OT
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Salve, giuro su dio che non riesco ad allegare una mia foto da pc!
Velocemente grazie, perchè devo fare i compiti coi figli e la moglie mi rompe i collioni!
Salve, giuro su dio che non riesco ad allegare una mia foto da pc!
Velocemente grazie, perchè devo fare i compiti coi figli e la moglie mi rompe i collioni!
Le foto possono essere:
gia su internet
sul vostro hard disk
Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto
ragazzi dopo 3 mesi sono dimagrito di 3kg.che bf sono adesso?
Riesci a mettere una foto frontale e magari con luci migliori? Quella che hai messo è molto buia e controluce, grazie
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La BF è sicuramente "bassa", comunque meglio stasera
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spanza 
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