Stima della massa grassa (BF)

[malfa81]

15-16% secondo me...

[AndreaSinatra]

Secondo voi la mia Bf? eta: 17 altezza 1,74 cm peso 67,5 kg, la foto l'ho fatta dopo una giorno di ricarica di carbo visto che sto in definizione ps.(non so perchè non si vedono le foto direttamente, dovete cliccare su Cam804 e 808 comunque sto bene secondo voi?

[MacheteFlow]

Andrea 12% circa

[BodyTown]

Buona sera.. Quasi buon giorno visto l'orario.. Secondo voi a che fb sono ora?.. Posto foto semi-contratto ( come sto sempre) e contratto..

eta 20
peso 84
altrzza 1.94

foto1: http://it.tinypic.com/view.php?pic=2...8#.U9hBEngazCQ

foto2: http://it.tinypic.com/view.php?pic=f...8#.U9hBTHgazCQ

Le braccia sembrano piccole sono venute male forse.. Lascio misure

destro 40
sinistro 39

vita: 77

fianchi: 85


grazue!!

ps: cover è rosa perché è il telefono di mia madre xD

[Rhomus]

Buona sera.. Quasi buon giorno visto l'orario.. Secondo voi a che fb sono ora?.. Posto foto semi-contratto ( come sto sempre) e contratto..
perché stai sempre semi contratto?


foto1: http://it.tinypic.com/view.php?pic=2...8#.U9hBEngazCQ

foto2: http://it.tinypic.com/view.php?pic=f...8#.U9hBTHgazCQ

ps: cover è rosa perché è il telefono di mia madre xD
se anche fosse tua, non ci sarebbe di che vergognarsi!

Ciao,
hai una foto da rilassato rilassato?
Al momento si può immaginare un 13/14%, una foto rilassata sarebbe più indicativa. Puoi sicuramente lavorare meglio sul busto, lì hai ancora diverso margine di miglioramento...

[BodyTown]

Grazie Rho! Si senza dubbio migliorerò piano piano! Cmq mi sono fatto una foto adesso adesso subito dopo colazione iper rilassato (tutto rilassato nn solo addome) , diciamo che l addome rimane abbastanza invariato, quando dico semi contratto intendo solamente un fatto di respirazione, fin da piccolo respiro in un modo involontario che mi fa contrarre un po l addome, penso non so se sbaglio che l'addome più che altro devo solo farlo uscire.. Fin da piccolo ho fatto solo crunch e infatti forse in foto non si nota ma ho un vero e proprio solco fa paura sopra, e ora che sono 2-3 settimane che faccio bene anche i bassi stanno iniziando ad uscire..

http://it.tinypic.com/view.php?pic=nflg7d&s=8#.U9oBTngayc0

ps: nelle foto precedenti semi e contratto contraevo solo addome.. Il resto iper rilassato

[Rhomus]

Grazie Rho! Si senza dubbio migliorerò piano piano! Cmq mi sono fatto una foto adesso adesso subito dopo colazione iper rilassato (tutto rilassato nn solo addome) , diciamo che l addome rimane abbastanza invariato, quando dico semi contratto intendo solamente un fatto di respirazione, fin da piccolo respiro in un modo involontario che mi fa contrarre un po l addome, penso non so se sbaglio che l'addome più che altro devo solo farlo uscire..
"Far uscire l'addome" è una di quelle frasi prive di senso, da questo punto di vista l'addome è come gli altri muscoli: se lo alleni a dovere si ipertrofizza, se lo vuoi vedere deve esserci poco adipe di contorno
Fin da piccolo ho fatto solo crunch e infatti forse in foto non si nota ma ho un vero e proprio solco fa paura sopra, e ora che sono 2-3 settimane che faccio bene anche i bassi stanno iniziando ad uscire..
Anche l'addome, infatti, va allenato tutto quanto...

http://it.tinypic.com/view.php?pic=nflg7d&s=8#.U9oBTngayc0

ps: nelle foto precedenti semi e contratto contraevo solo addome.. Il resto iper rilassato

Correzione a quanto prima: 13%

[BodyTown]

Giustissimo grazie Rho!

[m_tesconi]

Percentuale bf

Buongiorno a tutti,
mi sto allenando come un pazzo e con tanta voglia (pesi, corsa, tabata e quant'altro), ho modificato la mia alimentazione e sono passato dai 94kg del 27 gennaio 2014 ai circa 82kg di oggi ma non sono soddisfatto in quanto ritengo di avere ancora pancetta e maniglie.
Sono alto 186cm.
Ho una bilancia impedenziometrica che dice che ho BF 22,2% mentre un altro misuratore, una specie di volantino da tenere tra le mani, dice 17,3€.
Allo specchio non mi ritengo sodisfatto, ma vorrei sapere approssimativamente, secondo voi che BF ho, se potete desumerlo dalle foto.

[Rhomus]

xxxxxxxxxxxxxxxxx
Buongiorno a tutti,
mi sto allenando come un pazzo e con tanta voglia (pesi, corsa, tabata e quant'altro), ho modificato la mia alimentazione e sono passato dai 94kg del 27 gennaio 2014 ai circa 82kg di oggi ma non sono soddisfatto in quanto ritengo di avere ancora pancetta e maniglie.
Sono alto 186cm.
Ho una bilancia impedenziometrica che dice che ho BF 22,2% mentre un altro misuratore, una specie di volantino da tenere tra le mani, dice 17,3€.
Allo specchio non mi ritengo sodisfatto, ma vorrei sapere approssimativamente, secondo voi che BF ho, se potete desumerlo dalle foto.

22 è troppo, sei al 16% circa.
Ancora una volta, tengo a far presente che non è necessario postare foto in cui si intraveda la base delle parti intime per avere una valutazione della BF: bastano qualche foto da rilassato, anche in bermuda (non aderenti, che tanto non importa niente a nessuno...), dato che si tratta di una stima visiva
Grazie

[marcomesa]

Ciao ragazzi, se possibile vorrei sapere a quanto si assesta la mia bf attuale...
misure varie e bilance impedenzometriche mi dicono 17/18% ma una vostra stima mi farebbe comodo
Consigliereste una normocalorica, ipocalorica o ipercalorica?

[Rhomus]

Ciao ragazzi, se possibile vorrei sapere a quanto si assesta la mia bf attuale...
misure varie e bilance impedenzometriche mi dicono 17/18% ma una vostra stima mi farebbe comodo
Consigliereste una normocalorica, ipocalorica o ipercalorica?

Concordo con le misure, 18/19%: quindi dieta ipocalorica

[marcomesa]

ottimo grazie

[Giankz]

Secondo voi raga?
anni 21
peso 76
altezza 1.78

[Rhomus]

Secondo voi raga?
anni 21
peso 76
altezza 1.78

20%, forse più...