Stima della massa grassa (BF)

[BodyTown]

Eccofatta la foto , super rilassato penso che neanche quando dormo assumo questa posizione ahha

http://it.tinypic.com/view.php?pic=6eogvm&s=8#.U6AZVXgayc0

[Rhomus]

Eccofatta la foto , super rilassato penso che neanche quando dormo assumo questa posizione ahha

http://it.tinypic.com/view.php?pic=6...8#.U6AZVXgayc0

12% (circa)

[ilmara]

Ciao, secondo voi a che quota sono?

[aNDK97]

[IMG] [/IMG]

ciao ragazzi io? 17 anni 1.65*57.5

[Rhomus]

Ciao, secondo voi a che quota sono?

Servirebbe una (o più) foto in posizione rilassato, rende meglio l'idea, grazie...

[ilmara]

@Rhomus

Appena possibile la scatto e la posto, grazie 1000

[Rhomus]

@Rhomus

Appena possibile la scatto e la posto, grazie 1000

[ilmara]

Ecco altre tre foto da rilassato.
Non so se possa essere utile ma sono 183 x 75 e ho 47 anni.
Grazie

[Rhomus]

Ecco altre tre foto da rilassato.
Non so se possa essere utile ma sono 183 x 75 e ho 47 anni.
Grazie

Direi 9%!

[ilmara]

Grazie Rhomus, la tua stima mi conforta perchè dalla mia bilancia ottengo un 16% che sinceramente mi sembrava un po' eccessivo.
Dalla bilancia del mio farmacista la percentuale è addirittura intorno ai 20 che mi sembra proprio fuori per fuori.
So che le bilance sono sbagliate e guardandomi allo specchio e pizzicandomi non mi sembrava in effetti di essere così sovrappeso, però boh, non avendo termini di confronto (non frequento palestre perchè mi alleno in casa) non sapevo proprio cosa pensare.
Sfogliando questo 3D mi sono invece reso conto del fatto che qualcosa, dalle mie misurazioni, proprio non tornava .

Gentilissimo, grazie 1000

[Rhomus]

Grazie Rhomus, la tua stima mi conforta perchè dalla mia bilancia ottengo un 16% che sinceramente mi sembrava un po' eccessivo.
Dalla bilancia del mio farmacista la percentuale è addirittura intorno ai 20 che mi sembra proprio fuori per fuori.
So che le bilance sono sbagliate e guardandomi allo specchio e pizzicandomi non mi sembrava in effetti di essere così sovrappeso, però boh, non avendo termini di confronto (non frequento palestre perchè mi alleno in casa) non sapevo proprio cosa pensare.
Sfogliando questo 3D mi sono invece reso conto del fatto che qualcosa, dalle mie misurazioni, proprio non tornava .

Gentilissimo, grazie 1000

Di niente, figurati
20 o 16% sono completamente fuori misura, sei attorno al 10%: ora potrebbe essere l'8, il 9 oppure 10%, la mia opinione te l'ho scritta ma per una percentuale così bassa attendi anche altri commenti
Un piccolo consiglio OT, qualora tu già non lo faccia: a questo punto puoi cercare di "assottigliare" un po' la pelle iniziando a prendere qualcosa come il 40 - 50% dei carboidrati da fonti semplici e "limitare" latticini e derivati, che in genere comportano proprio questo difettuccio
Hai fatto un buon lavoro, notevole!

[ilmara]

a questo punto puoi cercare di "assottigliare" un po' la pelle iniziando a prendere qualcosa come il 40 - 50% dei carboidrati da fonti semplici e "limitare" latticini e derivati, che in genere comportano proprio questo difettuccio

Ecco questo proprio non lo sapevo ed infatti io consumo molto yogurt e latte.
Informazione utilissima, ora parto con la ricerca delle alternative .
(Mi scuso per l'OT e mi sposto subito alla sezione dedicata all'alimentazione)

Grazie ancora Rhomus

[-Sentenza-]

Ciao ragazzi, potreste dirmi secondo voi a quanto sono di BF? Sono 1,84 x 76.5 kg. Grazie!!

[Fuego]

R: Stima della massa grassa (BF)

Ciao ragazzi, oltre alla stima sul bf mi servirebbe anche un consiglio: sono uno che malsopporta vedersi ingrassare. Mi conviene iniziare con una dieta per massa (anche On/off per i giorni di wo) o prima asciugare un po'? Sono 65.5kg per 173 cm. Grazie!

[Rhomus]

Ciao ragazzi, oltre alla stima sul bf mi
servirebbe anche un consiglio: sono uno che malsopporta vedersi ingrassare. Mi conviene iniziare con una dieta per massa (anche On/off per i giorni di wo) o prima asciugare un po'? Grazie!

Ciao,
la BF potrebbe essere 16/17%... Riguardo la domanda che ti fai, direi che ti sei risposto da solo