Stima della massa grassa (BF)

[parachute95]

R: Stima della massa grassa (BF)

misi una foto giá qualche settimana fa, adesso sono da quasi 2 mesi in definizione, secondo voi a quanto sto?

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up, penso di essere intorno al 10%, qualcuno che può darmi una conferma?

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[GypsFulvus]

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1383726231 <-- condizione a novembre (5\6 mesi fa)

altezza 168cm
peso attuale 64kg (peso a novembre 59\60kg)

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1398321416 <-- condizione attuale

la bf di quanto sarà variata?

nessuno? :P

[Rhomus]

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1383726231 <-- condizione a novembre (5\6 mesi fa)

altezza 168cm
peso attuale 63\64kg (peso a novembre 59\60kg)

la bf di quanto sarà variata?

Le due foto sono completamente diverse e pertanto non confrontabili direttamente... In ogni caso è possibile notare che la BF è aumentata sicuramente, ora dovresti essere 16/17% (forse 18...) ma da una foto in B/N di quel tipo credo sia difficile poter dire di più

[GypsFulvus]

Grazie appena posso faccio qualche altra foto fatta meglio, magari anche del dorso.

[Fraccle]

R: Stima della massa grassa (BF)

ho 18 anni alto 178cm per 79kg quanto sto ? Le foto sono in ordine cronologico

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[Mandark89]

[Rhomus]

20% e più...

[Fraccle]

Rhomus la mia?

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[luna80]

Rhomus la mia?

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no, non la tua, quotava mandark

[MacheteFlow]

Fraccle le luci son diverse, comunque stai sul 10%

[Rhomus]

Rhomus la mia?

no, non la tua, quotava mandark

Esatto! Grazie luna80

Fraccle le luci son diverse, comunque stai sul 10%

Vero che le luci sono diverse, ma forse 10 è un po' troppo poco, o almeno nell'ultima non sembra proprio il 10% ma qualcosina in più... Poco cambia...

[Fraccle]

Ma per diminuire la massa grassa l unico modo e inserire cardio e impostare la dieta in ipo vero?

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[getsuga]

Ciao, avevo già postato 4 mesi fa e mi avete detto che avevo la bf sui 14-15-16% circa
ora sono 168cmx66kg (prima ero 63kg), vorrei sapere secondo voi se e quanta bf ho preso per regolarmi sul cosa fare in estate come alimentazione come ho scritto in questo post (http://www.bodyweb.com/threads/40395...66#post8691666)

posto le foto
prima:



ora:

[Rhomus]

Ciao, avevo già postato 4 mesi fa e mi avete detto che avevo la bf sui 14-15-16% circa
ora sono 168cmx66kg (prima ero 63kg), vorrei sapere secondo voi se e quanta bf ho preso per regolarmi sul cosa fare in estate come alimentazione come ho scritto in questo post (http://www.bodyweb.com/threads/40395...66#post8691666)

posto le foto
prima:



ora:

Ciao, la qualità delle foto non è proprio un granché purtroppo, sembrano un po' mosse o comunque poco centrate... Si direbbe che la BF sia attorno al 17% o comunque è superiore al 15...

[getsuga]

Ciao, la qualità delle foto non è proprio un granché purtroppo, sembrano un po' mosse o comunque poco centrate... Si direbbe che la BF sia attorno al 17% o comunque è superiore al 15...

bene, metto un altra foto, dritta però dove contraggo e ''provo'' a posare..


pensi ci sia molta differenza di bf in questi 4 mesi? e se puoi darmi un consiglio magari nel post http://www.bodyweb.com/thread...66#post8691666 te ne sarei grato!